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問(wèn)打哈欠打不出來(lái)是怎么回事?

2021-01-06 1731次

病情描述:

打哈欠打不出來(lái)是怎么回事?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,做過(guò)什么檢查
沒(méi)有
就是這兩天才有的
打哈欠打不出來(lái)
晚上睡覺(jué)睡不著
這是什么情況
睡眠障礙導(dǎo)致的哈
嚴(yán)重嗎
不嚴(yán)重
有點(diǎn)慌
先調(diào)節(jié)睡眠
嗯嗯
怎么調(diào)節(jié)呢
晚上睡不著很難過(guò)
在嗎
1.盡可能地放松自己,用看書(shū)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)分散緊張、焦慮、煩惱的精神問(wèn)題。適當(dāng)調(diào)整休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當(dāng)減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好。口服安神補(bǔ)腦液,百樂(lè)眠。復(fù)方酸棗仁膠囊,甜夢(mèng)膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。一般是會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問(wèn)題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)。 如需要補(bǔ)充,請(qǐng)盡可能詳細(xì)補(bǔ)充。

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