問腰間盤突出可以游泳鍛煉嗎
2020-12-06 871次
病情描述：
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用?；颊哂醒甸g盤突出，如果采取了相關的治療，做適當?shù)倪\動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 5614次
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腰間盤突出怎么鍛煉腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當?shù)淖鲆恍├爝\動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當?shù)淖鲚p微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 138434次
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腰間盤突出可以游泳嗎腰椎間盤突出的患者在急性期禁止做任何動作，需要臥床休息。不是急性期可以游泳，游泳時需要使用腰部肌肉力量，恢復期的情況下，多游泳有助于鍛煉腰背肌力量，減輕腰椎間盤的負荷，緩解癥狀。?游泳是腰椎間盤突出患者在恢復期比較好的鍛煉方式，既能增加肢體的運動，鍛煉腰背肌同時對椎間盤的壓力沒有明顯增加，可以減輕椎間盤負荷，緩解癥狀，因此腰椎間盤突出患者病情穩(wěn)定時可以通過游泳來進行鍛煉。語音時長 1:22”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-28 3685次
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腰間盤突出可以鍛煉嗎？發(fā)生腰椎間盤突出的女性在發(fā)病的期間內(nèi)，則不建議跳舞以及做瑜伽。如果是因為姿勢不對或者是運動幅度的過大，這會造成椎體的再次被拉傷而導致病情的加重。所以在發(fā)病期間內(nèi)還是以治療為主可進行局部的理療，按摩推拿，也可以結合中醫(yī)中藥的調(diào)理?？刂撇∏橐院髣t是可以繼續(xù)活動鍛煉，如跳舞，瑜伽，但是運動不宜太過，不能勞累，也不能肢體的幅度太大。語音時長 1:02”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-31 5072次
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腰間盤突出可以游泳嗎腰椎間盤突出是一種非常常見的疾病，這種疾病嚴重影響了患者的工作和正常生活。腰椎間盤突出癥患者進行適當?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強腰部的血液循環(huán)，還可以緩解腰椎間盤突出癥。對于腰椎間盤突出癥患者來說，游泳確實是一項很好的運動。由于水的浮力，當人們在水中時，肌肉和關節(jié)的重力負擔大大減輕，肌肉和關節(jié)松弛，這對
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 10372次
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游泳預防腰間盤突出嗎腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，游泳是否預防腰椎間盤突出癥，需要根據(jù)具體情況而定。如果游泳姿勢正確，并且時長合適，通常是有助于預防腰椎間盤突出癥的；如果游泳姿勢不正確，或者游泳的時間過長，則是不能預防腰椎間盤突出癥的。如果患者存在腰椎間盤突出癥的情況，建議及時就醫(yī)治療。1、預防：游泳是一項比較有益
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-07-04 0次
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腰間盤突出嚴重嗎
童祥龍
主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院
2020-03-21 1400次
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腰間盤突出你好，可以把檢查報告單發(fā)過來看看。
孫建
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-08-09 1400次
