問睡眠不好，入睡困難，容易驚醒，怎么調(diào)節(jié)好
2020-03-09 1483次
病情描述：
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入睡困難怎么辦入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學習壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫(yī)院診治。
01:38
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 9132次
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高血壓患者入睡困難怎么辦高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫(yī)院，請臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當?shù)目诜恍┧X的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 4126次
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寶寶容易驚醒寶寶容易驚醒的原因有；一、睡眠條件不好、身體有病、缺鈣，都是導致寶寶驚醒的原因。二、寶寶吃得過飽，造成腹部不舒服或吃的不夠感到饑餓也會哭鬧不睡。三、與睡前過度興奮或緊張，日常生活的變化有關(guān)，如更換睡覺環(huán)境、不按時睡覺、更換保姆、家里來人也有關(guān)系，白天睡眠過多也影響晚上的睡眠。四、沒有及時更換尿布、衣服過緊等，使嬰兒感到不舒服，也會通過哭鬧不睡來表示。五、寶寶被蚊蟲叮咬或有濕疹，皮膚瘙癢難受，只能靠哭鬧不睡表達，引起父母注意。六、寶寶受到了驚嚇也可能出現(xiàn)這種狀況。語音時長 1:21”
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-23 25834次
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嬰兒睡眠淺易驚醒首先要排除病理原因，如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因，如果寶寶在易驚的同時還出現(xiàn)了枕禿或者盜汗的情況就要懷疑是否是缺鈣，此時要及時在醫(yī)院做相關(guān)的檢查。其次缺乏安全感，小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感，缺乏安全感也是寶寶精神的重要元兇之一，對于這樣的寶寶，媽媽是可以讓他在睡的時候睡在一個較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床的周圍布置床圍，靠墊等物，應(yīng)該注意一下睡眠的環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床，使用固定的寢具，聽固定的音樂。語音時長 1:24”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-08-13 18444次
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睡眠不好,容易醒,不容易入睡睡眠不好，容易醒，不容易入睡，可能是心理原因?qū)е碌?，需要調(diào)節(jié)心理。也可能是存在疾病，如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，需要采取經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸等方法來進行治療。1、心理原因：如果患者平時生活、工作中壓力過大，想的事情過多或者存在情緒低落、抑郁等，會引起大腦興奮性改變，不容易入睡，容易醒，對于這種情況應(yīng)
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 364次
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睡眠不好,容易醒,不容易入睡怎么回事出現(xiàn)難以入睡、容易醒來、睡眠質(zhì)量差的情況，可以從多個方面入手，具體如下：首先，要關(guān)注生活習慣的調(diào)整，保持規(guī)律的作息，早睡早起，有助于調(diào)整生物鐘，讓身體自然適應(yīng)睡眠節(jié)奏，同時，創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境也至關(guān)重要，如減少噪音、調(diào)節(jié)室溫、保持黑暗等
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-29 0次
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入睡困難，容易驚醒，睡眠淺是否有甲亢
羅萍艷
主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020-08-19 1201次
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失眠，入睡困難或者早醒，睡眠不好請講
許學良
主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2020-02-23 1300次
