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  01:39
  毛希瑞 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-01 4093次

• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6616次

• 11歲女孩來月經(jīng)了正常嗎
  11歲女孩子來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，因為絕大部分女孩子都是在13歲到15歲之間來月經(jīng)，但是個體差異不同，如果年齡大于9歲，或者小于18歲之間來月經(jīng)，都屬于正常的生理現(xiàn)象，建議女孩子來了月經(jīng)之后，一定要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，注意月經(jīng)期給予適當?shù)谋Ｅ苊庾鰟×疫\動，并且在飲食上不要吃生冷酸辣的食物，并且不要喝冰凍的飲料，尤其是在夏天的時候，因為如果吃了寒涼性的食物，有可能會導致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。另外建議在月經(jīng)期間適當?shù)淖⒁庑菹?，加強營養(yǎng)，這樣才能平安的度過月經(jīng)期，月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時期，如果是不注意。有可能會導致出現(xiàn)月經(jīng)周期異常，或者是月經(jīng)量出現(xiàn)改變，或者導致痛經(jīng)。
  語音時長 01:18”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2021-07-15 28005次

• 11歲女孩來月經(jīng)了正常嗎
  11歲女孩子來月經(jīng)屬于正常現(xiàn)象，因為絕大部分女孩子都是在13歲到15歲之間來月經(jīng)，但是個體差異不同，如果年齡大于9歲，或者小于18歲之間來月經(jīng)，都屬于正常的生理現(xiàn)象，建議女孩子來了月經(jīng)之后，一定要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，注意月經(jīng)期給予適當?shù)谋Ｅ苊庾鰟×疫\動，并且在飲食上不要吃生冷酸辣的食物，并且不要喝冰凍的飲料，尤其是在夏天的時候，因為如果吃了寒涼性的食物，有可能會導致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。另外建議在月經(jīng)期間適當?shù)淖⒁庑菹?，加強營養(yǎng)，這樣才能平安的度過月經(jīng)期，月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時期，如果是不注意。有可能會導致出現(xiàn)月經(jīng)周期異常，或者是月經(jīng)量出現(xiàn)改變，或者導致痛經(jīng)。
  語音時長 01:18”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2020-11-26 51190次

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  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-07-31 0次

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  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 男孩子11歲長陰毛，正常嗎
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  吳佳樂 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-06-17 4403次

• 8歲女孩長陰毛
  有點早了
  吳佳樂 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-06-17 3707次