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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8762次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46475次

• 五分鐘快速來(lái)月經(jīng)方法
  在臨床上，的確沒(méi)有五分鐘的時(shí)間，就能快速的來(lái)月經(jīng)。催月經(jīng)的方法是比較多的，但是不可能在五分鐘時(shí)間內(nèi)就會(huì)來(lái)月經(jīng)。比如臨床常用的按摩大拇指背側(cè)第一關(guān)節(jié)下方的制污穴，在臨床上反復(fù)按摩，每天按摩兩次。連續(xù)按摩3到5天有催經(jīng)的作用。另外，如果喝熱到紅糖姜片水，也有催經(jīng)的作用，坐下腹部的熱敷或者是艾灸都會(huì)有催經(jīng)的作用。但是以上這些方法都不可能在五分鐘之內(nèi)就是月經(jīng)能夠服長(zhǎng)，所以說(shuō)在臨床上都要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能起到催經(jīng)的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-02 84266次

• 五分鐘解決便秘
  首先要意識(shí)到便秘是長(zhǎng)期的飲食不良所導(dǎo)致的一個(gè)疾病，其次要明白短時(shí)間內(nèi)是不可能快速治愈的，只有在生活中慢慢的調(diào)理才可治愈。治療便秘，要避免吃一些會(huì)刺激腸胃的食物，避免一些辛辣刺激的食物，油炸的食品等，少吃一些精制的面粉和糖類(lèi)的制品，多吃新鮮的蔬菜水果等含纖維較多的食物和保健品，例如一些金谷纖維王，生活要有規(guī)律，排便要定時(shí)，日常的適量的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以在飯后半小時(shí)之內(nèi)行慢走的運(yùn)動(dòng)，而且在早上和晚上一定要進(jìn)行散步，同時(shí)可以在早上喝一杯溫開(kāi)水或者是喝一杯溫的蜂蜜水，都有助于排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 38527次

• 五分鐘快速來(lái)月經(jīng)方法
  在臨床上，的確沒(méi)有五分鐘的時(shí)間，就能快速的來(lái)月經(jīng)。催月經(jīng)的方法是比較多的，但是不可能在五分鐘時(shí)間內(nèi)就會(huì)來(lái)月經(jīng)。比如臨床常用的按摩大拇指背側(cè)第一關(guān)節(jié)下方的制污穴，在臨床上反復(fù)按摩，每天按摩兩次。連續(xù)按摩3到5天有催經(jīng)的作用。另外，如果喝熱到紅糖姜片水，也有催經(jīng)的作用，坐下腹部的熱敷或者是艾灸都會(huì)有催經(jīng)
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 2243次

• 腸梗阻排氣法，1分鐘見(jiàn)效！
  前天我接診了一位26歲的男性患者，我觀察到他在就診時(shí)一直捂著腹部，經(jīng)詢問(wèn)他這兩天腹部一直出現(xiàn)疼痛，并且疼痛的程度越來(lái)越嚴(yán)重，有的時(shí)候還會(huì)伴有嘔吐以及腹脹感，經(jīng)體格檢查與X線檢查結(jié)果表明，確診為腸梗阻，看他有些難受，所以我先建議他進(jìn)行排氣，下面就是我指導(dǎo)他的一些排氣方法。1、禁食：剛開(kāi)始我建議患者先禁
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-03-06 0次

• 催月經(jīng)5分鐘見(jiàn)效
  你有什么要咨詢呢？
  張娜 副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-05 1803次

• 女性五分鐘要三五分鐘小便一次
  建議去醫(yī)院做個(gè)尿常規(guī)檢查，要排除尿路感染可能
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1704次