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最近兩天失眠是怎么回事兒

2020-05-21 1487次

病情描述:

最近兩天失眠是怎么回事兒

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

偶爾失眠大多是情緒等引起的!
那要怎樣調理呢
這兩天有什么特殊的事情發(fā)生嗎?
沒有多大事
可能就是有點生氣
那你就不要過多的緊張。養(yǎng)成良好的睡眠習慣,不要在睡前喝咖啡茶葉等,不要在睡前有思考問題的習慣,白天可以適度的進行體力活動,調整良好的心態(tài)。
那我現(xiàn)在還是睡不著
感覺一睡胸口悶
一閉上眼睛就容易想問題
現(xiàn)在已經發(fā)生,調整呼吸
調整呼吸還是睡不著
現(xiàn)在越想睡就越睡不著?,F(xiàn)在順其自然就好

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