為你推薦

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1950次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86035次

• 頭暈耳鳴多夢睡不著
  出現(xiàn)了這種情況多是由于植物神經(jīng)功能紊亂而導致的，建議患者可以口服一些緩解神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如谷維素片或者甲鈷胺片都可以?？诜采裱a腦液來進行治療，避免在睡覺前想一些事情，在睡覺前用熱水泡一泡腳促進血液的循環(huán)，建議患者可以口服，桂附地黃丸和六味地黃丸做對癥的調(diào)理，效果是很不錯的。建議患者多鍛煉身體，多吃滋陰養(yǎng)腎補腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也是不錯的，還有每天一定要吃有營養(yǎng)的早餐，可以注意清淡的飲食，要多參加戶外的運動，睡覺前泡一泡腳，也可以喝一杯熱牛奶。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3919次

• 多夢睡不著看什么科
  如果患者夜間出現(xiàn)多夢，并且睡不著覺，建議這些患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類患者往往是因為存在比較大的精神壓力或者思想負擔比較重，患者會出現(xiàn)緊張，焦慮等情感障礙，那么這些患者就會出現(xiàn)失眠多夢等癥狀，建議此類患者要調(diào)整自身的情緒，保持平和的心態(tài)，還要轉(zhuǎn)移自身的注意力?；颊咂綍r要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，這些患者還要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃巧克力，奶酪和腌制品，患者也不要抽煙喝酒，這些患者必要的時候可以應用一些改善睡眠方面的藥物。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-20 1979次

• 睡不著頭暈腦脹是什么情況
  睡不著頭暈腦脹，這是許多人在面臨睡眠問題時常常會遇到的困擾。良好的睡眠質(zhì)量對于維持身體健康和精神狀態(tài)至關(guān)重要，而失眠、頭暈、腦脹等癥狀可能是多種因素共同作用的結(jié)果。以下是一些可能的原因及相應的科普解釋：失眠導致的睡眠不足：長期失眠或睡眠質(zhì)量
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-07-16 0次

• 睡不著覺是什么情況
  睡不著覺，也就是失眠，是一種常見的情況，可能由多種因素導致。心理因素是常見原因之一。比如壓力過大，臨近考試、工作任務(wù)繁重或者經(jīng)歷了重大事件，大腦一直處于緊張、焦慮的狀態(tài)，難以放松進入睡眠。就像大腦中有一個一直在運轉(zhuǎn)的小機器，無法停下來。環(huán)境
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 最近心情不好，睡不著，是什么情況？
  你好，請問最近有遇到什么事件嗎？這種情況多久了？
  楊平原 住院醫(yī)師復旦大學附屬中山醫(yī)院

  2019-11-13 1201次

• 頭暈乏力心煩睡不著多夢早醒
  多久時間了？有沒有做過什么檢查？或者吃過什么藥？
  林楠 主治醫(yī)師莆田學院附屬醫(yī)院

  2020-08-01 1800次