問如何促進長高
2020-04-09 1175次
病情描述：
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孩子如何長高孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-08-04 36664次
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如何促進多巴胺分泌一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-25 22964次
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促進孩子長高的食物一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質(zhì)的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的，所以喝喝牛奶是不會有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)非常有利于孩子的成長，有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，家長可以注意些。語音時長 1:55”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-12-04 12641次
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哪些運動可以促進孩子長高？促進孩子長高的運動主要有以下幾種：第一，彈跳運動，彈跳運動可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見的彈跳運動主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運動。在風和日麗的時候多和孩子在戶外進行類似的活動，非常有助于孩子身高的增長。第二，拉伸運動，拉伸運動最為常見的是單杠，雙杠，吊環(huán)，拉伸運動也可以幫助孩子身高的增長。除了運動之外，飲食，營養(yǎng)，睡眠對孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學齡期兒童建議保持十小時的睡眠。語音時長 01:23”
賈燕燕
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-31 14404次
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如何促進長高患者想長高可以先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，建議要做好飲食、作息、運動方面的調(diào)理，必要時還可以應用一些藥物，可以在一定程度上促進長高，具體如下。1、飲食：建議患者日常生活中可以多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)較高的食物，多喝牛奶，多吃一些海產(chǎn)品，盡量做到飲食的多樣化，保證充足的營養(yǎng)，這樣有利于身高的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-17 408次
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促進長高的運動促進長高的運動有伸展運動、全身性活動、彈跳運動等。人的身高由兩個方面決定，第一個是遺傳因素，占到60%以上，還有一個與后天營養(yǎng)狀態(tài)、活動有關(guān)，活動分三種情況，具體如下：1、伸展運動：像舞蹈、游泳、體操等，可以使身體各個關(guān)節(jié)得到舒展，從而刺激骨骼發(fā)育，對身體生長有一定好處；2、全身性活動：像慢跑、籃球
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-24 947次
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女性如何促進陰毛生長你好，請問你具體是什么情況呢？
劉毅
主任醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2021-01-22 1803次
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維生素d能促進長高嗎身高主要是先天性的因素，后天加強鍛煉，加強營養(yǎng)有幫助的
童一舟
副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院
2020-04-15 1601次
