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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九?！鄙⒉绞亲詈米钣崎e的養(yǎng)生方式，很多人認(rèn)為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養(yǎng)生方式嗎？其實(shí)，飯后立即散步是不科學(xué)的。飯后，食物進(jìn)入腸胃，血管擴(kuò)張充血，形成腦部血液供應(yīng)不足，因此，有不少人飯后出現(xiàn)打瞌睡，甚至頭昏的現(xiàn)象。若是飯后立即散步，人體負(fù)荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開(kāi)始散步才能起到保健作用。根據(jù)每個(gè)人的身體情況，飯后走動(dòng)的時(shí)間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺(jué)勞累，增加心臟的負(fù)擔(dān)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

  01:34
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 1878次

• 肺癌為啥不咳嗽

  咳嗽是咱們機(jī)體的一個(gè)保護(hù)反射，一般來(lái)說(shuō)都是氣道里有刺激，病人才會(huì)咳嗽。所以如果這個(gè)腫瘤長(zhǎng)得非?？客庵埽佑|不到大氣道的時(shí)候，不會(huì)引起任何的表現(xiàn)和反應(yīng)，病人就會(huì)不咳嗽。只有這個(gè)腫瘤侵犯到大氣道，才會(huì)有咳嗽的表現(xiàn)。所以肺癌不出現(xiàn)咳嗽，特別是現(xiàn)在多數(shù)的肺癌還都是一個(gè)偏外周的，病人不咳嗽是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象，并沒(méi)有什么可奇怪的。所以咳嗽不咳嗽，并不是診斷肺癌的一個(gè)指征，還是要靠影像學(xué)的檢查來(lái)確診。

  

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  林鋼 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-15 10953次

• 不咳嗽沒(méi)有痰就不是肺結(jié)核嗎
  這也并不一定，如果有低熱，盜汗這種癥狀，有胸悶或者胸痛這些癥狀的話也有可能是肺結(jié)核，還有一些肺結(jié)核可能沒(méi)有明顯的呼吸道的癥狀。所以，如果想要排除肺結(jié)核的話，其實(shí)首先要進(jìn)行胸片的檢查，還需要排除一些結(jié)核菌的感染，比如進(jìn)行痰液的檢測(cè)，進(jìn)行結(jié)核皮試的檢測(cè)。通過(guò)臨床癥狀和相應(yīng)的輔助檢查，就能夠明確或者是排除結(jié)核病的診斷。一旦診斷是活動(dòng)性的結(jié)核感染，就需要盡早的進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的抗結(jié)核治療。盡早的進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的抗結(jié)核治療，一般是可以徹底治愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-20 2458次

• 飯后怎么百步走
  養(yǎng)生之道古來(lái)有訓(xùn)，飯后百步走能活99，那么飯后走上一百步，就真能活到99嗎，答案是不見(jiàn)的。古人之詞都有含蓄，實(shí)際上飯后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的飽飽的就急忙大步大步的走，對(duì)腸胃絕對(duì)是沒(méi)有什么益處，甚至?xí)[出毛病。真正的百步走應(yīng)該說(shuō)是百步走，是心無(wú)雜念的慢步走，飯后指一日三餐的哪一頓飯，早飯后要積極地去上班工作，午飯后也要午休，所以晚飯后才是真正的含義的百步走時(shí)間。忙了一天晚飯后散散步，輕輕松松，對(duì)身體大有好處，如果吃了晚飯就一臥不起，久而久之就會(huì)運(yùn)化緩慢，失調(diào)，造成體內(nèi)雜物廢氣積聚而生病，所以晚飯后散散步放松一下緊張的心情，使身體保持健康而壽命倍增，這才是古人所說(shuō)的，飯后百步走能活99的真正含義。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-22 13095次

• 走10000步消耗多少熱量
  走10000步通常消耗240-300千卡熱量，具體數(shù)值應(yīng)根據(jù)步行速度以及體重決定。若在走路過(guò)程中出現(xiàn)了肌肉拉傷現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。走路是常見(jiàn)的一種有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的走路能夠有效的消耗體內(nèi)熱量，起到強(qiáng)身健體、瘦身的作用。如果在走路時(shí)，速度較為緩慢，兩小時(shí)以上才完成，這種方式消耗的熱量會(huì)較少，可
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 每天走多少步最健康
  正常情況下，每天走5000~7000步比較健康，由于個(gè)體差異不同，所以數(shù)量也會(huì)不同。平時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。每天適當(dāng)散步，對(duì)身體健康有一定的好處，能夠加速血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)自身體質(zhì)有一定的好處，還能夠提高心肺功能，另外適當(dāng)?shù)纳⒉揭材軌蚣铀倌c道的蠕動(dòng)功能，對(duì)促進(jìn)消化有幫助，散步時(shí)還能夠消
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 最近感到無(wú)力，咳嗽
  您好，無(wú)力，咳嗽，考慮是感冒引起的，口服一些消炎藥，抗病毒藥治療。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-20 1200次

• 不咳嗽也沒(méi)有痰
  你近期接觸過(guò)肺炎疑似患者嗎？
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-27 1203次