問晚上睡不著，晚上十一點睡覺，一兩點就醒了
2020-04-02 2331次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-24 5395次
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 1975次
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晚上睡覺煩躁睡不著可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯?？ㄗ樱ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質維生素c鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，補脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時間。語音時長 1:33”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4832次
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晚上醒了睡不著怎么辦第一點，如果只是偶然出現(xiàn)這種情況，不需要特別處理，患者也不用過于在意，經(jīng)過調整癥狀會很快緩解。第二點，患者如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，影響了休息，影響了白天的工作和生活，這是要進行干預的，比如可以在醫(yī)生評估以后，酌情使用中長效的苯二氮卓類藥物進行治療，有一定的療效，但是要注意有可能引起身體乏力，白天打瞌睡等方面的不良反應。第三點，要注意情緒的調整，不要考慮太多事情，消除對失眠的恐懼心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-06-22 1685次
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晚上睡覺突然醒了就睡不著了晚上突然醒了就睡不著了可能是生理因素導致的，也有可能是病理因素的原因，比如神經(jīng)衰弱，患者可以通過調整心態(tài)以及服用藥物的方式改善。1、生理因素：如果患者最近一段時間工作以及生活壓力比較大或者是思慮太多，使精神一直處于緊張的狀態(tài)，從而出現(xiàn)晚上突然醒了就睡不著了的情況，患者可以適當?shù)恼{整心情，心情得到放松
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-19 2250次
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晚上睡覺突然醒了就睡不著了晚上睡覺突然醒了就睡不著了，可能是由多種原因導致的。以下是一些建議，幫助你改善這種情況：1.放松身心：在睡前進行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活動，有助于降低壓力，提高睡眠質量。2.調整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、舒適，保持適宜的室溫，有
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-22 0次
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失眠……十一點睡覺兩點半就醒了，有做夢肯多長時間了
郭海良
副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院
2021-01-20 1400次
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晚上多夢，一兩點就醒了，之后難以入睡先調節(jié)睡眠哈
單敏
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-04-26 1702次
