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問(wèn)為什么睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做很多噩夢(mèng)(對(duì)我),就

2020-11-02 1360次

病情描述:

為什么睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做很多噩夢(mèng)(對(duì)我),就是在夢(mèng)中度過(guò)一些事情,然后就是很難受

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

就是因?yàn)槟愕闹参锷窠?jīng)功能出現(xiàn)紊亂,在睡夢(mèng)中會(huì)導(dǎo)致一些現(xiàn)實(shí)中可能不會(huì)發(fā)生的很多事情,但是你會(huì)記憶猶新,想起來(lái)會(huì)有一種害怕恐懼的心態(tài),所以會(huì)加重你的植物神經(jīng)功能紊亂,引起各種不適。
這些都是我生活中沒(méi)有過(guò)的,我會(huì)感覺(jué)到難受就是很不正常,想要醒過(guò)來(lái)時(shí),醒不來(lái)
這些夢(mèng)
那為什么會(huì)這樣
為什么會(huì)亂
這個(gè)神經(jīng)
植物神經(jīng)功能紊亂,仔細(xì)看我的聊天記錄
你能按照我的建議堅(jiān)持下來(lái)嗎?
一般建議每個(gè)星期至少有三次以上的運(yùn)動(dòng)量,而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到45分鐘以上或者一個(gè)小時(shí)左右,如果每天運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
飲食清淡,不要吃辛辣刺激,過(guò)于冰冷,過(guò)于滾燙的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)呐P床休息,恢復(fù)體力 ,保證良好的睡眠狀態(tài)??梢赃m當(dāng)服用復(fù)合維生素b

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