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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來(lái)源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說(shuō)咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸，潤(rùn)燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-16 127869次

• 紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)更好

  兩種枸杞不屬于同一品種。按功效來(lái)說(shuō)，紅枸杞生活中很常見(jiàn)，它具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效。價(jià)格一般在50-120元一斤。黑枸杞有著“花青素之王”的美譽(yù)，其所含天然花青素，是果實(shí)中最高的，能抵抗皮膚氧化，延緩衰老和皺紋的產(chǎn)生。真正青海野生黑枸杞，價(jià)格在2000元左右一斤。兩種枸杞各有自己獨(dú)特的功效，適合自己的才是最好的。

  

  00:58
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 139271次

• 純牛奶和高鈣奶哪個(gè)好
  牛奶本身就是一種高鈣食物，每100克牛奶中平均含量為104毫克，國(guó)家規(guī)定高于普通奶中含鈣量25%以上的，才可以稱為高鈣奶，是高鈣奶的含鈣量最多，比純牛奶高25%，在此基礎(chǔ)上很難再高。而高出的這些鈣含量，考慮到吸收率問(wèn)題，最終對(duì)人體的鈣需求來(lái)說(shuō)，作用也是微乎其微。因此，高鈣奶補(bǔ)鈣效果并不一定比純牛奶好，沒(méi)有必要為了追求補(bǔ)鈣效果而花更多的錢(qián)買(mǎi)高鈣奶。牛奶自身的鈣三分之一是以游離鈦存在，直接就可被人體吸收，而三分之二是與酪蛋白相結(jié)合，會(huì)隨著酪蛋白的消化而被釋放出來(lái)，也很容易被吸收，而人體添加的鈣，無(wú)論是碳酸鈣、乳鈣，還是其他形式的鈣，均不如牛奶自身的鈣容易被吸收。牛奶中的鈣，與蛋白質(zhì)之間存在這些微妙的平衡關(guān)系，而人工向牛奶中添加大量鈣，必然會(huì)打破牛奶自身的這種平衡關(guān)系，還可能破壞蛋白質(zhì)體系的穩(wěn)定，除了影響口感，還可能影響殺菌穩(wěn)定性。人工添加鈣鹽后，會(huì)使牛奶的口感改變，如果過(guò)量還會(huì)產(chǎn)生沉淀和乳稀，所以牛奶中的鈣不是想加多少就加多少的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 66364次

• 孕婦喝純牛奶好嗎
  孕婦是可以喝牛奶的，牛奶本身含鈣豐富，容易被機(jī)體吸收，因此孕婦最好每天喝250-500ml牛奶，滿足孕期對(duì)鈣的需求量增加。酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上和新牛奶一樣，還可以抑制腐敗菌的繁殖，減少在腸道中產(chǎn)生毒素，所以牛奶和酸奶交替服用是比較好的。有實(shí)驗(yàn)表明，孕婦需要每日攝取1.5克的鈣才能達(dá)到平衡，所以孕婦除了多吃含鈣的食物，喝牛奶是最佳的選擇，孕婦通過(guò)臍帶向嬰兒傳輸鈣質(zhì)，能增加?jì)雰汗趋赖陌l(fā)育，同時(shí)牛奶中含有維生素D，對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育和強(qiáng)化骨質(zhì)十分重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2022-06-30 17349次

• 更年期吃牛奶和奶粉哪個(gè)更好
  更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，無(wú)法比較圍絕經(jīng)期綜合征患者吃牛奶和奶粉哪個(gè)更好，因?yàn)榕Ｄ毯湍谭劬胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，患者可以根據(jù)自己的喜好選擇。圍絕經(jīng)期綜合征指婦女絕經(jīng)前出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，其原因在于卵巢功能衰退，性
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 更年期吃牛奶和奶粉哪個(gè)更好
  不能明確判斷更年期吃牛奶和奶粉哪個(gè)更好，這兩者都比較好。在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量。牛奶是天然的營(yíng)養(yǎng)飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，鈣的補(bǔ)充尤為重要，牛奶中的鈣易于吸收，能幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-14 0次

• 兒童成長(zhǎng)奶粉和純牛奶哪個(gè)好
  純牛奶
  孫新巖 主治醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2020-09-29 2104次

• 脫脂牛乳和生牛乳的奶粉哪個(gè)更好，寶寶更好
  一般脫脂牛奶容易吸收，嗯
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-30 4310次