問在家做健身運動
2020-03-03 1017次
病情描述：
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來月經可以做健身運動嗎月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。
01:09
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 4801次
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做哪些運動預防頸椎病預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。
01:22
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 4215次
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如何進行慢跑健身運動慢跑的運動量不大，跑起來比較輕快自在，可根據自己的身體狀況調整速度，所以是一項適合中老年人的運動。堅持慢跑可以達到改善血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高抗病能力的效果。慢跑前要換上寬松的衣服，鞋底要厚而軟，跑前要先做幾分鐘的準備活動，使全身的筋骨松弛，如果跑步的過程中，心率每分鐘超過120次時，應暫時的停止運動，待恢復正常后再開始運動。運動結束后要換下汗?jié)竦囊路?，最好洗個溫水澡，睡前用溫水洗腳，如果在運動中出現胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要停止運動，有過心腦血管疾病的老人是否可以進行慢跑，需經醫(yī)生檢查后決定。語音時長 1:17”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-29 3802次
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有氧健身運動減輕焦慮情緒廣泛性焦慮患者工作學習、生活質量可能有不同程度的影響，除了依靠自身的心理調整，服用一些抗焦慮藥物來緩解癥狀以外，日常有規(guī)律地進行有氧健身運動，是非常有效的消除焦慮的方法。有氧健身運動就是開展一些運動強度不是太大、運動量適中、運動過程當中心率不是太快，運動以后感覺到有稍微的出汗、并且身心舒服的運動項目。常見的一些有氧健身運動有快步走、慢跑、騎自行車、游泳、打羽毛球、練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等等一些運動，這樣一些健身運動大多數不需要特殊器械或者場地，非常適用于廣泛性焦慮癥患者。如果患者抽出一定的時間來做有氧健身運動，使精神上得以放松、情緒上得以轉換、心理上得到慰藉；特別是參加積極性的有氧健身運動，通過和他人之間的交談合作既可以增加人際交往、和諧人際關系，使心理得到一些支持，也會得到放松和愉快，自信心會增強，所以焦慮會得到減輕。語音時長 2:11”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-29 4226次
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來姨媽可以健身運動嗎來大姨媽一般是指來月經，來月經如果身體沒有不適癥狀，一般可以適量運動健身，來月經如果出現腹部疼痛，月經量過多等癥狀，一般不可以健身運動。來月經如果身體沒有出現不適癥狀，一般可以適量慢跑，散步，練瑜伽等健身運動，來月經女性身體的抵抗力和免疫力可能會下降，通過這類健身運動，可以適當增強女性體質，避免出現
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-05-07 512次
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人流后多久可以健身運動人流臨床上指人工流產。人工流產后通常30~35天可以健身運動，如果進行該項操作后有不適癥狀，應及時就醫(yī)。人工流產主要包括藥物流產和手術流產，主要適用于終止早期意外妊娠，也適用于因某些疾病導致不宜繼續(xù)妊娠者。人工流產會對子宮造成損傷，容易出現陰道少量出血，如果立即健身運動，容易導致子宮收縮增強，從而引
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-12-14 0次
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得肺氣腫的人可以做健身運動嗎要適當運動
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-08 1202次
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狗咬了破皮沒出血能健身運動嗎狗咬傷，只要破皮都要注射狂犬疫苗，至于健身是不會有影響
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-04-06 1001次
