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晚上睡不著而且一閉眼就感覺眼前有可怕的東

2020-11-23 1890次

病情描述:

晚上睡不著而且一閉眼就感覺眼前有可怕的東西這是心理

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,這種情況大多常見于受到精神刺激或者長時間看恐怖的電影或者是書所導(dǎo)致的心理陰影,建議近期不要看這些東西,然后注意觀察看一下。
我也不看恐怖電影和小說啊
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,聽聽輕音樂,不看緊張性,刺激性,恐怖性的電視,視頻,抖音,減少白天睡眠時間,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張。
我天天泡腳,聽音樂,也不看那些刺激的影視
就是想早點睡,可就是睡不著么
如果在。每天晚上睡覺的時候都出現(xiàn)這種情況,也不排除是有焦慮狀態(tài)的出現(xiàn),建議您需要去經(jīng)過精神心理科醫(yī)生的治療,看是否可以緩解。

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