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• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來(lái)講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過(guò)鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過(guò)度的一些過(guò)肩的活動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球啊，比如說(shuō)一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過(guò)肩的這種活動(dòng)需要少做。

  

  01:07
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 7987次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個(gè)問(wèn)題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈颍€是有幫助的。在活動(dòng)過(guò)程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 4658次

• 打羽毛球緩解肩周炎
  在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o(wú)論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不足而導(dǎo)致的功能障礙。如果肩周炎已經(jīng)有了痛感及功能障礙，就必須經(jīng)過(guò)臨床對(duì)癥治療，使得疼痛緩解。功能障礙有所減輕后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)，而且開始的時(shí)候只能做一些發(fā)球、接球的輕微性活動(dòng)，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)上達(dá)到一定的幅度才可能練習(xí)抬手扣球的動(dòng)作。需要提及的是，即使肩周炎完全康復(fù)，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)鍛煉仍需長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以便使肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-10 4720次

• 高血壓打羽毛球
  高血壓是可以打羽毛球的，但是要注意；第一，高血壓患者如果體質(zhì)較弱時(shí)，一定動(dòng)作不要過(guò)猛，以免發(fā)生意外受傷。第二，清晨不宜進(jìn)行有一定強(qiáng)度的體育活動(dòng)。對(duì)于有血管病的人群，一般建議上午九到十一點(diǎn)，或下午四到六點(diǎn)之間運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更佳。第三，高血壓打羽毛球一般一個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)后不要太勞累為主。第四，平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣，不可暴飲暴食，適可而止，保持愉快的心情。第五，定期的檢測(cè)血壓，一到兩周應(yīng)該至少測(cè)量血壓一次，按時(shí)就醫(yī)，老人適當(dāng)?shù)臏y(cè)量心率，計(jì)算是否適合運(yùn)動(dòng)。第六，要選擇合適的場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)，先做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。第七，打羽毛球要注意掌握正確的姿勢(shì)，假若要以長(zhǎng)期的錯(cuò)誤姿勢(shì)打球，很容易造成自己受傷和損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-27 4214次

• 打羽毛球能瘦手臂嗎
  打羽毛球一般有助于瘦手臂。打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠提升心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還在一定程度上有助于瘦手臂。通過(guò)揮動(dòng)球拍，手臂肌肉得到了有效的鍛煉，加速了脂肪的燃燒，從而有助于減少手臂的脂肪堆積。持續(xù)打羽毛球是減少手臂脂肪的關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 打羽毛球能瘦手臂嗎
  打羽毛球是否能瘦手臂，需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾的打一次羽毛球，無(wú)法達(dá)到瘦手臂的效果，如果是經(jīng)常打羽毛球能夠瘦手臂。打羽毛球是一種運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)榇蛴鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較簡(jiǎn)單，所以人群廣泛，適宜而且是相對(duì)安全的，可以鍛煉人體的控制力，耐力以及反應(yīng)力，在進(jìn)行打羽毛球的時(shí)候需要一直使用手臂部
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 394次

• 我手臂打羽毛球受傷后易疲勞酸痛
  兩種治療方法都可以，刮痧和拔罐都有止痛舒筋活絡(luò)的作用！
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-19 700次

• 疫情期間小孩在家發(fā)燒
  多少度啊？
  葉志君 主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-23 1900次