問失眠的時候算在休息嗎
2020-04-13 2666次
病情描述：
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肝休息的時間肝是人體臟器之一，人體有生命存在的情況下，人體的內(nèi)臟都不存在休息的可能。老百姓為什么會有這個問題，其實是從中醫(yī)角度上來說的。肝臟在夜間，尤其是在夜里12點以后，氣血是非常旺盛的，就有助于肝臟疾病的修復(fù)，肝細(xì)胞的恢復(fù)。所以肝臟什么時候在休息，從中醫(yī)來說就是晚上11點到1點左右。所以就建議肝病的病人，在晚上一定要11點之前要休息，最好是11點的時候就進(jìn)入到就是熟睡期，是有利于肝臟的恢復(fù)的。除了時間之外，在肝功能不正常的情況下，盡量的少活動，要多休息，有利于肝臟的恢復(fù)。
01:29
郭紅
副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-31 8844次
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做完宮腔鏡檢查需要休息嗎宮腔鏡是檢查，對人體沒有什么傷害。宮腔鏡檢查就是通過光源，有個很小的鏡子，通過陰道、宮頸進(jìn)入到宮腔，觀看一下宮腔的形狀、大小，以及輸卵管的開口，了解宮腔內(nèi)部的情況，有沒有粘連、有沒有贅生物。所以這些對人體沒有什么傷害，但是因為做宮腔鏡，畢竟還是一種操作，所以也可以休息幾天。當(dāng)然不要做很重的活，術(shù)后一個月禁止性生活、禁止盆浴。
01:04
劉宗玉
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-05 6439次
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失眠的時候怎樣容易入睡？失眠的時候出現(xiàn)了入睡困難的現(xiàn)象就會導(dǎo)致入睡的時間較為延長甚至無法入睡。怎樣容易入睡？要明白失眠和什么原因相關(guān)。大多數(shù)情況下失眠都和精神情緒狀態(tài)以及腦力活動過度有關(guān)系，精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，思慮過度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等現(xiàn)象是很容易出現(xiàn)入睡困難，而且入睡后還有可能突然早醒。改善這種入睡困難的現(xiàn)象，一定要盡量在睡前放空自己的思維，多想愉快開心的事情，可以食用一些牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，睡前泡腳有助于快速幫助入睡。語音時長 01:10”
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-09-22 1059次
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失眠大腦不休息怎么辦失眠大腦休息不好這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、長期的吸煙喝酒、心事過多有很大的關(guān)系?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。最好在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山、游泳、打籃球、踢足球、跳舞以及打太極拳。這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，睡眠質(zhì)量提高也是可以讓大腦得到充分休息的。最好在日常的生活里少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙禁酒，患者也要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。最好在日常的生活里要有一個樂觀的心情和心態(tài)。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品比如濃茶或者咖啡。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的。語音時長 1:09”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-04 5745次
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大腦不休息失眠怎么辦可以服用一些藥物來進(jìn)行相應(yīng)的治療，但是最好是通過食物來改善相應(yīng)的癥狀。臨睡前吃一些小米、核桃、葵花子等食物可以改善睡眠質(zhì)量。小米，在所有谷物中小米含色素胺最為豐富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 335次
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失眠躺了一夜也算休息嗎失眠躺了一夜不算休息。如果出現(xiàn)失眠的情況，建議及時進(jìn)行干預(yù)。雖然躺在床上，但是沒有進(jìn)入深度睡眠或REM（快速眼動）睡眠階段，那么大腦和身體并沒有得到充分的放松和休息，因此并不能達(dá)到休息的效果。失眠可能是由于多種原因?qū)е碌模缇駢毫^大、情緒波動、環(huán)境變化等。長期失眠會對身體和精神健康產(chǎn)生負(fù)面影響
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-24 0次
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春節(jié)休息時候，晚上多夢失眠腰酸，后續(xù)突然考慮腎虛，還是建議吃點金腎虧氣丸或者知柏地環(huán)丸等，平時適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，提提高體能，提高免疫力，不要熬夜勞累，不要有手淫習(xí)慣。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-12-11 900次
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躺下休息的時候感覺胸部顫動檢查結(jié)果發(fā)一下
單敏
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-04-19 1401次
