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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1808次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類(lèi)型的失眠，哪一種類(lèi)型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11657次

• 治療失眠多夢(mèng)
  失眠多夢(mèng)，常常由于精神緊張、思慮過(guò)度，就是我們說(shuō)的心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是一種正常的生現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與睡眠的長(zhǎng)短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高等有密切的關(guān)系。治療方法方面首先要改善睡眠環(huán)境，調(diào)整生活規(guī)律，包括定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)休息，適量的運(yùn)動(dòng)，飲食方面盡量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些藥物輔助睡眠，包括一些中藥如酸棗仁湯之類(lèi)，西藥方面可以用艾司唑侖改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-09 3134次

• 頭暈失眠多夢(mèng)多汗
  頭暈失眠多夢(mèng)多汗，這種情況，對(duì)身體健康極為不利，主要表現(xiàn)為身體虛弱、抵抗力下降。患者要多喝水，飲食要清淡，不要吃辛辣等刺激性的食物。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃大棗、桂圓、核桃等食物?？诜兜攸S丸來(lái)緩解癥狀，睡覺(jué)前也可以喝一杯熱牛奶。如果心跳過(guò)快的話，必須使用藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理。睡眠的問(wèn)題可以使用阿普唑侖，失眠多夢(mèng)常常是由精神緊張、思慮過(guò)度、苦惱憂慮、心事重重、神經(jīng)衰弱等引起來(lái)的，可以口服七葉神安片以及腦靈素等等。建議睡覺(jué)前不要興奮，不要吃東西，可以適當(dāng)?shù)姆畔?，輕松活動(dòng)，要注意洗臉洗腳，保持空氣的流通。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3459次

• 多夢(mèng)怎么調(diào)理
  一、以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神鍛煉的運(yùn)動(dòng)提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量，正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)睡醒后，半小時(shí)后會(huì)最佳可恢復(fù)精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次

• 多夢(mèng)怎么調(diào)理
  多夢(mèng)一般是過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，可以去醫(yī)院查明病因后通過(guò)一般治療、藥物治療等方法調(diào)理。1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，不注意休息，可能會(huì)導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢允拱Y狀減輕。2、神經(jīng)衰弱：這種疾病可能是不
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 失眠多夢(mèng)咨詢
  您好，您的這種情況多久了？需要口服中藥調(diào)理，考慮是不是也是有一些更年期的癥狀？
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-04-16 1000次

• 失眠多夢(mèng)？
  根據(jù)您描述癥狀來(lái)看的話，主要考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-03-02 1401次