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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5771次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4924次

• 骨齡13歲還能長多高
  如果通過骨齡檢測是13歲的骨齡，一般身高還能發(fā)育10-15cm左右。具體情況要根據(jù)個人情況決定，如果發(fā)生于女孩，又因為女孩發(fā)育比較早，所以說一般發(fā)育10cm左右，而男孩一般發(fā)育相對較晚，還能夠發(fā)育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行戶外活動，多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以口服鈣片和維生素D來促進(jìn)身高發(fā)育。如果說還伴有生長發(fā)育方面的代謝問題，往往會影響身高增長，所以這種情況一定要積極的行臨床干預(yù)治療。
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  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 23303次

• 9周歲女孩乳房開始發(fā)育正常嗎
  九周歲的女孩乳房開始發(fā)育屬于正常年齡階段，不屬于性早熟的程度。性早熟是指女孩兒八歲、男孩九歲之前出現(xiàn)第二性征，或者是女孩兒十歲之前出現(xiàn)月經(jīng)初潮。女孩正常的青春期發(fā)育在八歲以后。在這期間，乳房發(fā)育，陰毛發(fā)育，外生殖器發(fā)育，腋毛發(fā)育，整個過程一般為，一年半到六年的時間，平均為四年。男孩兒的青春期發(fā)育在九歲之后。期間，睪丸增大，陰莖發(fā)育，發(fā)語聲低沉，胡須增長，整個過程大約持續(xù)五年的時間。
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  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-12-01 38826次

• 13歲測骨齡有用嗎
  13歲測骨齡一般有用，13歲通常到了快速生長發(fā)育期間，所以很容易會出現(xiàn)生長發(fā)育異常的情況，所以13歲測骨齡有用。一般測骨齡的時間在3~15周歲，而13歲正處在快速生長發(fā)育期間，如果在此時不注意自身的護(hù)理，就很有可能會出現(xiàn)生長發(fā)育異常的情況，所以就可以通過測骨齡的方式觀察體內(nèi)是否存在生長發(fā)育異常的現(xiàn)象
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-27 720次

• 13歲測骨齡有用嗎
  骨齡，作為評估兒童生長發(fā)育的重要指標(biāo)，對于13歲的孩子而言，其測量價值不容忽視。骨齡能夠準(zhǔn)確反映孩子的骨骼發(fā)育程度，進(jìn)而預(yù)測其生長發(fā)育潛力和性成熟趨勢。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，骨齡的測定被廣泛應(yīng)用于兒童生長發(fā)育監(jiān)測、疾病診斷以及治療方案的制定。1、預(yù)測
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 12周歲男孩骨齡13歲半，已經(jīng)變聲有陰毛
  這個沒辦法估計，但是肯定還會長，一般都會超過父母
  吳佳樂 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-03-29 3607次

• 女孩骨齡13歲還能長多高
  現(xiàn)在多高
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-04-08 9725次