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• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12428次

• 艾灸后便秘是怎么回事

  艾灸后便秘主要是上火了，上火的最常見的癥狀，患者除了便秘外會出現(xiàn)牙疼，同時伴有發(fā)熱，或者嗓子疼、口干。艾灸是適合寒性體質(zhì)的人，這些人平常特別容易怕冷，喜歡吃暖一點的東西，如果腹部著涼以后會出現(xiàn)腹瀉，對于這種人是比較適合用艾灸的。但是對于濕熱體質(zhì)的人，或者是陰虛體質(zhì)的人，是不適合艾灸的。濕熱體質(zhì)的人，一般是特別容易怕熱，喜歡吃涼的東西，然后脾氣特別大，很容易有口臭，很容易有便秘。陰虛體質(zhì)的人，患者特別容易怕熱，動不動容易出汗，伴有口干，舌頭是沒有苔的，這兩種體質(zhì)都不適合用艾灸來治療。

  

  01:13
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-12-29 12214次

• 怎么節(jié)食減肥最快
  通過節(jié)食減肥，應當制定合理的減肥計劃，減肥計劃應該是你自己的飲食習慣，做到簡便易行，減肥的膳食必須符合減肥者平時的飲食習慣，盡可能的不要差距太大，同時膳食的制作應當簡單易行，大眾化，不論是在家中還是在外出都能夠執(zhí)行，以免減肥發(fā)生中斷。節(jié)食的食品應該美味可口，切忌單調(diào)無味，減肥飲食，并不應該成為單調(diào)口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于減肥計劃的執(zhí)行，減肥貴在堅持，持之以恒，減肥絕不是權益之計，及時當體重達到理想以后，仍應該堅持減肥飲食，因為肥胖的反彈，時刻環(huán)繞在您的周圍，最重要的是減肥一定要以健康為前提，如果脫離這個前提，減肥就是沒有意義的。
  語音時長 1:41”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-15 13444次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過量就可以。減肥無非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運動。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說的管住嘴、多動腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類營養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機能的正常運作?；颊咴跍p肥的時候，要控制總能量。攝入能量的時候要做到營養(yǎng)平衡，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、保證無機鹽和維生素的充足供應。蛋白質(zhì)應占總量的15%到20%，完全素食是不利于身體健康的?；颊呖梢韵拗浦镜臄z入量，控制烹調(diào)油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同時碳水化合物應該限制在占總熱能的40%到55%，應該以谷類食物為主要來源，每日應該攝入150到250克。應控制單糖食物和蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點等的攝入量，盡量不要吃這類食物。
  語音時長 2:02”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7229次

• 節(jié)食減肥頭暈怎么回事
  節(jié)食減肥是許多追求瘦身人士的選擇，然而，在此過程中出現(xiàn)的頭暈癥狀卻不容忽視。頭暈可能由營養(yǎng)不良、低血糖、貧血等多重因素引發(fā)，這些癥狀都是身體健康的警示信號。營養(yǎng)不良是節(jié)食減肥頭暈的常見原因之一，節(jié)食往往意味著減少食物攝入量，長期如此，身體容
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 節(jié)食減肥頭暈怎么回事
  節(jié)食減肥頭暈可能是低血糖、營養(yǎng)不良等原因引起的，可以適當補充體內(nèi)的營養(yǎng)來緩解，減肥還可以選擇其他方法。1、低血糖：節(jié)食減肥頭暈可能是低血糖的原因引起的，如果減肥期間過度節(jié)食容易導致患者體內(nèi)血糖量過低，血糖過低容易形成低血糖，使患者出現(xiàn)頭暈的情況，患者可以喝一些紅糖水、吃含糖量高的水果來補充。2、營養(yǎng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1749次

• 之前節(jié)食減肥導致暴飲暴食甜食品 現(xiàn)在
  多長時間了？
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-03-22 1000次

• 長期節(jié)食減肥后暴食癥
  這個一般還是要考慮藥物治療。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2021-01-11 1505次