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• 晚上睡覺做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5396次

• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2006次

• 睡覺越睡越累
  睡覺睡多了自然會(huì)感覺更累，建議患者作息要規(guī)律，晚上盡量十點(diǎn)左右就要睡覺，中午睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般一個(gè)小時(shí)左右就好。睡覺的時(shí)候，不宜兩手為枕，被子悶頭，以被蒙面，易引起呼吸困難，同時(shí)吸入自己呼出的二氧化碳對(duì)身體健康是極為不利的，嬰幼兒更不宜如此，否則會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。需要進(jìn)行張口呼吸，閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管肺及肋部受到冷空氣的刺激，最好用鼻子呼吸，鼻毛能夠阻擋部分灰塵，鼻腔能夠?qū)ξ氲睦淇諝膺M(jìn)行加溫，有益健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 7298次

• 為什么睡覺越睡越累
  睡覺越睡越累可由以下幾個(gè)方面引起。一、睡前飽餐，睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和則臥不安。二、枕頭過高或過低，從生理角度來講枕頭高度宜8到12厘米為宜。枕頭太低容易造成落枕或因流入大腦的血液過多造成次日頭腦發(fā)暈、眼皮浮腫，枕頭過高會(huì)影響呼吸道宜打呼嚕，長(zhǎng)此以往易導(dǎo)致頸部不適影響睡眠質(zhì)量。三、枕著手睡，睡時(shí)兩手枕于頭下除影響血液循環(huán)引起上肢麻木及酸痛外還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生反流性食管炎。四、透支睡眠，有的人喜歡熬夜之后再補(bǔ)覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 34336次

• 為什么睡覺越睡越想睡，越睡越累
  睡覺越睡越想睡，越睡越累可能是下列原因?qū)е拢菏紫龋赡芘c睡眠質(zhì)量有關(guān)。深度睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體沒有得到充分恢復(fù)，即使睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，也會(huì)感到疲勞。深度睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的關(guān)鍵階段，如果這一階段被打斷或縮短，就會(huì)影響身體的正?；謴?fù)機(jī)制。其次，過
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 為什么睡覺越睡越累
  睡覺引起越來越累的感覺，由于幾個(gè)方面引起，睡前飽餐，睡前吃得過多，腸胃消化不好，所以胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦的興奮點(diǎn)便不能安然入睡，或者枕頭過高過低都會(huì)影響睡眠，越睡越累，枕著手臂睡覺影響血液循環(huán)，所以四肢麻木，導(dǎo)致渾身乏累。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-27 585次

• 睡覺越睡越累全身酸痛
  可能是急性上呼吸道感染
  王凱 主治醫(yī)師濱州市中醫(yī)院

  2020-02-19 1201次

• 睡覺經(jīng)常做噩夢(mèng)不敢睡覺
  這個(gè)屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-13 1700次