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• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 3852次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4436次

• 產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練
  女性產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于女性來說是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔臟器脫垂情況的發(fā)生。盆腔臟器脫垂有可能是子宮脫垂，也可能是陰道前后壁的脫垂。產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練，主要是通過相關(guān)儀器來對(duì)盆底肌群肌力進(jìn)行檢測(cè)，并且對(duì)肌力低下的患者進(jìn)行相關(guān)的治療，大多數(shù)女性只要規(guī)范治療效果是非常不錯(cuò)的，因此女性一定要重視。另外，女性在產(chǎn)后短時(shí)間之內(nèi)一定要避免搬挪重物，并且盡量避免體力活動(dòng)。這時(shí)的女性需要注意增加飲食的營養(yǎng)，并且注意休息。
  語音時(shí)長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-26 1684次

• 盆底肌康復(fù)方法
  盆底肌康復(fù)的方法主要是鍛煉提肛肌肉，加強(qiáng)此肌肉的收縮能力，就是常用的凱格爾訓(xùn)練。訓(xùn)練方法是排凈大便小便后，取坐躺站姿勢(shì)均可，陰道肛門收縮持續(xù)五秒，放松十秒，反復(fù)鍛煉5分鐘，或者是陰道肛門快收縮5次，放松十秒，反復(fù)做5分鐘。每次鍛煉分別進(jìn)行過程一，過程二，每日鍛煉3次，持續(xù)六周，可以通過盆底康復(fù)的方法，來達(dá)到減輕盆腔臟器脫垂，減輕癥狀，增加盆底肌肉的強(qiáng)度，耐力和支持力，避免或者延緩手術(shù)干預(yù)。
  語音時(shí)長 01:25”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-12-04 5274次

• 在月子中心做了盆底康復(fù)以后還會(huì)漏尿嗎
  盆底康復(fù)一般是指盆底肌肉康復(fù)，在月子中心做了盆底肌肉康復(fù)，以后是否還會(huì)漏尿，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果盆底肌肉康復(fù)得當(dāng)，一般不會(huì)漏尿，如果盆底肌肉恢復(fù)不當(dāng)或者發(fā)生尿路感染，一般會(huì)漏尿。女性分娩后，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 盆底肌松弛漏尿手術(shù)效果好嗎
  盆底肌松弛漏尿手術(shù)效果一般情況下比較好。盆底肌松弛一般就是指盆底的肌肉發(fā)生了松弛的情況，盆底肌松弛可能是因?yàn)槿焉?、分娩、長期腹壓增加、年齡因素、身體肥胖、盆底肌發(fā)育不良、退行性病變、遺傳因素等原因?qū)е隆Ｅ璧准∷沙诘幕颊哂锌赡軙?huì)出現(xiàn)漏尿的情況，非常影響患者的生活以及工作，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 540次

• 做了盆底肌修復(fù)后漏尿
  這個(gè)肯定不是盆底康復(fù)造成的，因?yàn)樽隽?次盆底康復(fù)，應(yīng)該不會(huì)有很明顯的改善，建議你堅(jiān)持做，肯定會(huì)看到效果的。
  張瑩 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-04-19 6906次

• 沒有漏尿需要做盆底肌修復(fù)嗎
  是剛分娩完嗎
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-07 1802次