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老失眠用什么食材

2020-02-27 982次

病情描述:

老失眠用什么食材

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

女性失眠可能是精神壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)等因素所致。平時(shí)要注意放松心情,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如奶蛋類、雞肉、牛肉、豆制品等,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,在入睡前不宜吃太飽,多注意少食多餐。
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