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老失眠用什么食材

2020-02-27 983次

病情描述:

老失眠用什么食材

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

女性失眠可能是精神壓力過大、內分泌失調等因素所致。平時要注意放松心情,多吃富含蛋白質、維生素的食物,如奶蛋類、雞肉、牛肉、豆制品等,飲食營養(yǎng)均衡,在入睡前不宜吃太飽,多注意少食多餐。
謝謝
不客氣

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