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• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導(dǎo)致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2326次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4624次

• 晚上愛做夢是什么原因
  引起做夢的原因有很多，有可能是因為壓力過大精神緊張誘發(fā)的，因為經(jīng)常做夢，夢多的人，一定要加強鍛煉同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活所帶來的壓力。首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營造好睡眠的環(huán)境，養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣，穩(wěn)定睡眠避免引起，大腦皮層氣泡的過度疲勞，臥室內(nèi)溫度適宜，房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜睡眠，生活中足以有很多的幫助。
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  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 9708次

• 晚上失眠愛做夢怎么辦
  長期的晚上失眠愛做夢，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累有很大關(guān)系。這種情況可以口服安神補腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素來促進(jìn)睡眠。最好在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會讓人產(chǎn)生疲倦感，也可以促進(jìn)睡眠。睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時，在日常的生活里要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 3706次

• 晚上躺床上睡不著怎么辦
  晚上躺床上睡不著可以通過調(diào)整心情以及服用藥物的方式改善，晚上躺床上睡不著可能是生理因素導(dǎo)致的，也有可能是病理因素的原因，比如神經(jīng)衰弱。1、生理因素：如果患者最近一段時間工作以及生活壓力比較大，或者是心情過于焦慮，容易出現(xiàn)晚上躺床上睡不著的情況，患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，讓心情保持平穩(wěn)的狀態(tài)，睡不著覺的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-17 440次

• 晚上躺床上睡不著怎么辦
  晚上躺在床上卻無法入眠，是許多人都會遇到的問題。面對這種情況，可以采取以下措施來改善睡眠質(zhì)量：首先，要建立良好的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的睡眠時間，盡量每天都在相同的時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，因為屏幕發(fā)出的藍(lán)光可能抑制褪黑素的產(chǎn)生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 為什么晚上躺床上睡不著心跳加速
  建議動態(tài)心電圖檢查
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-03-29 1801次

• 躺床上渾身發(fā)熱睡不著
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-06 1503次