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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211125次

• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4303次

• 晚上吃紅薯會(huì)胖嗎
  根據(jù)科學(xué)研究紅薯是不會(huì)使人發(fā)胖，相反紅薯還是一種理想的減肥食品，它的含熱量非常的低，比一般的米飯要低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題，反而還可以起到減肥的作用。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體的皮膚，延緩衰老也有著一定的作用，因此國(guó)外許多的女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。紅薯生食甜脆，可代替水果，熟食甘軟，食在嘴里甜在心頭，它既可以做主食又可以當(dāng)蔬菜，蒸煮煎炸吃法也是比較多。紅薯有哪些功效與作用？紅薯可以有益于心臟，紅薯富含鉀，胡蘿卜素，葉酸，維生素c和維生素b6，這五種成分均有助于預(yù)防心腦血管疾病。紅薯還有抗糖尿病的作用，國(guó)外的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯四周、六周后血液中胰島素水平分別降低了百分之二十六，百分之六十，并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效的抑制糖尿病，肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升，進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平，研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 65741次

• 早上喝麥片會(huì)胖嗎
  早上喝麥片會(huì)不會(huì)胖是根據(jù)麥片的種類而定的，現(xiàn)在市面上的麥片主要有生麥片，粗加工的麥片和深加工的麥片，生麥片均為純麥片，一般早餐喝是不會(huì)發(fā)胖的。麥片是屬于高蛋白，高纖維，低脂肪的碳水化合物類食物。雖然麥片還有一定的熱量，但是它是高纖維食物，食用后可以增加飽感，從而減少對(duì)其他食物的攝入需求。因此早上喝純麥片及生麥片是不容易發(fā)胖的，如果早上喝的是深加工的麥片里面還有糖分，還有堅(jiān)果，還有脫水的水果，這時(shí)喝多了是容易發(fā)胖的，因此我們不建議患者食入過多的沖服麥片及這種深加工的麥片，特別是減肥的患者不要食用過多粗加工的麥片，否則還是有發(fā)胖可能的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-03-12 21053次

• 下午吃紅薯會(huì)胖嗎
  下午如果吃紅薯過多可能會(huì)導(dǎo)致患者會(huì)胖，如果只是適量的吃一般不會(huì)發(fā)胖。紅薯里面含有非常豐富的膳食纖維，而且里面含有維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，每天下午適量的吃一些紅薯，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)和維生素，不會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)胖。紅薯里面含有淀粉和糖分，如果下午食用過多，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 710次

• 下午吃紅薯會(huì)胖嗎
  紅薯作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，下午適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加。然而，是否會(huì)因此發(fā)胖，還取決于攝入量和個(gè)體差異。首先，紅薯富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。此外，紅薯中的維生素A、維生素B、維生素C和
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 減肥期間晚上吃紅薯會(huì)胖嗎
  您好 食用過量會(huì)引起發(fā)胖
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-03-02 1900次

• 早上吃熱量東西會(huì)胖嗎
  你好，熱量高的放在哪餐吃都可能胖
  侯金萍 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-03 1101次