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• 焦慮抑郁的預(yù)后如何？

  我們常常把這個(gè)像焦慮抑郁這樣的問(wèn)題稱(chēng)之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個(gè)經(jīng)常發(fā)作而且容易反復(fù)但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規(guī)范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的，可能需要關(guān)注的就是說(shuō)一旦有反復(fù)我們是不是能夠及時(shí)地再就診再及時(shí)的治療。

  

  02:39
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 3648次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來(lái)緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過(guò)程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來(lái)的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 57043次

• 總愛(ài)胡思亂想往壞處想
  根據(jù)你的描述，出現(xiàn)總愛(ài)胡思亂想往壞處想，懷疑焦慮癥或者是抑郁癥的可能。第一，焦慮癥，焦慮癥患者往往就是無(wú)明顯誘因的，對(duì)于未來(lái)的擔(dān)心害怕，杞人憂天，會(huì)出現(xiàn)坐立不安，徘徊，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的障礙。例如說(shuō)出現(xiàn)了尿頻、尿急、惡心、胸悶、心悸、心跳加快、頭暈、頭痛、呼吸不暢等表現(xiàn)，而且嚴(yán)重影響生活，學(xué)習(xí)和工作，總是往不好處去想，擔(dān)心會(huì)發(fā)生大的問(wèn)題。第二，抑郁癥的可能，抑郁癥患者就表現(xiàn)為心緒低落，思維遲緩，而且往往會(huì)伴有一些負(fù)性的認(rèn)知，對(duì)未來(lái)沒(méi)有盡頭，認(rèn)為自己被看不起沒(méi)有本事，出現(xiàn)無(wú)能、無(wú)力絕望感覺(jué)，只會(huì)覺(jué)地活著沒(méi)意思，思慮過(guò)多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-02 31906次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時(shí)間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因?yàn)樵缟系年?yáng)光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強(qiáng)烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因?yàn)橥砩纤锰?，不妨在下午或者傍晚多曬曬太?yáng)，對(duì)睡眠周期，推遲入睡得時(shí)間也有很好的幫助。其次，在睡眠時(shí)切忌思考太多的問(wèn)題，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候是放松的時(shí)候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 9649次

• 焦慮癥患者胡思亂想怎么辦？
  焦慮癥患者如果存在胡思亂想的情況：一個(gè)是可以通過(guò)放松訓(xùn)練讓自己放松、平靜下來(lái)。比如可以試著進(jìn)行漸進(jìn)性的放松訓(xùn)練辦法，也就是心理暗示著自己平靜下來(lái)，可以通過(guò)深呼吸，深深的吸氣，慢慢的吐氣，反復(fù)幾次，就可以讓自己慢慢的放松下來(lái)。如果達(dá)不到放松的目的，可以接下來(lái)從頭到腳，或者是從腳到頭來(lái)放松自己的肌肉，先
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 306次

• 怎樣放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想
  放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想，可以做一些感興趣的事情、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、與朋友交談傾訴、規(guī)律作息，以及進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)治療。要想放松心情不緊張不焦慮不胡思亂想，首先，可以嘗試做一些自己感興趣的事情，比如游泳、跑步、看劇、喝茶、聽(tīng)音樂(lè)、打游戲等等，以轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己緩解緊張焦慮的情緒，避免胡思亂
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-11 10480次

• 焦慮，胡思亂想
  你好，請(qǐng)問(wèn)想咨詢什么呢？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-05-31 1701次

• 腦袋胡思亂想
  長(zhǎng)時(shí)間了。
  秦海兵 主治醫(yī)師長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院

  2020-04-18 1501次