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問(wèn)控制不住自己的情緒

2020-08-29 2234次

病情描述:

醫(yī)生您好,有心理相關(guān)問(wèn)題想要咨詢(xún)您,以下是我的情況自述:有幾天做事提不起興趣;有幾天感到心情低落;有幾天入睡困難或睡眠過(guò)多;有幾天感覺(jué)疲倦或沒(méi)有活力;有幾天食欲不振或吃太多;一半以上的日子對(duì)自己有負(fù)面的情緒;有幾天對(duì)事物專(zhuān)注有困難;有幾天動(dòng)作變慢或煩躁不安;有幾天出現(xiàn)傷害自己的念頭;

提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

還是要注意情緒出現(xiàn)的問(wèn)題。
平時(shí)我心態(tài)挺好的
就是偶爾跟家人發(fā)生矛盾時(shí)會(huì)這樣
控制不住自己的情緒
有多久了這個(gè)。
近幾年吧
我感覺(jué)壓力挺大的
平時(shí)只能逼著自己不去想 選擇性逃避
也有很高興,心情很正常的時(shí)候嗎
是的 跟朋友在一起的時(shí)候
朋友們都覺(jué)得我過(guò)得很開(kāi)心 每天都樂(lè)呵呵的跟沒(méi)有煩惱似的
我一般很少有事會(huì)往心里擱
平時(shí)生氣也是轉(zhuǎn)頭就忘了
這種情況,達(dá)不到疾病的狀態(tài)。也要注意情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的。
一般出現(xiàn)不好的念頭都是跟家人吵架產(chǎn)生的
要注意多參加集體的活動(dòng),這樣對(duì)于自身的情緒是有調(diào)整作用的,要多和別人交流,說(shuō)出自己的想法,不要過(guò)于壓抑。
今天晚上生氣之后身體出現(xiàn)了不適感 胸悶 喘不動(dòng)氣 耳朵感覺(jué)堵堵的 頭也不舒服 過(guò)了一會(huì)身體發(fā)麻 手和嘴不受控制 吃了點(diǎn)清熱解毒的藥和降壓藥之后好多了 但是之前沒(méi)有過(guò)這種情況
可以心理治療
因?yàn)槲沂悄欠N不喜歡把煩心事告訴別人的人 一般壞情緒也習(xí)慣自己消化 不想自己變成那種滿(mǎn)身負(fù)能量的人
就是今晚身體出現(xiàn)了不適感有點(diǎn)擔(dān)心是不是抑郁癥引起的
這個(gè)不屬于
我這個(gè)不屬于抑郁癥是嗎
就是普遍的情緒問(wèn)題
還是得靠我自己解決
是的
好的 謝謝您
早點(diǎn)休息
不客氣

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