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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18497次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38141次

• 如何判斷是不是更年期
  如果想判斷女性是不是在更年期，需要到醫(yī)院抽血化驗激素六項水平，抗苗勒氏管激素，做盆腔彩超檢查，綜合分析進一步判斷的。如果檢查的結(jié)果顯示卵巢的功能逐漸衰退，而且患者出現(xiàn)臨床癥狀，比如心慌，胸悶，煩躁，失眠，健忘等等，考慮是更年期的。出現(xiàn)這些癥狀可以適當?shù)目诜幬飳ΠY治療改善更年期的癥狀，也可以由婦科醫(yī)生反向添加雌孕激素改善更年期的癥狀。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 4011次

• 如何判斷是不是更年期
  既往叫更年期綜合征現(xiàn)在叫絕經(jīng)綜合征，絕經(jīng)綜合征指的就是婦女在絕經(jīng)前后，由于性激素的波動或是減少，出現(xiàn)了一系列的軀體以及精神心理癥狀。近期癥狀主要表現(xiàn)是月經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂是一個絕經(jīng)過渡期的最主要的癥狀，可以由于稀發(fā)排卵或者沒有排卵，表現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期時間長或是經(jīng)量增多或是減少。第二個，是血管的舒縮癥狀，主要表現(xiàn)是潮熱，出汗。第三個，就是自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)有心悸，失眠，頭痛，耳鳴等等。第四個，就是精神神經(jīng)癥狀，可以表現(xiàn)一個注意力不集中，情緒波動大。容易生氣，容易情緒低落等等。這是一個近期癥狀，遠期的癥狀還有泌尿生殖絕經(jīng)后綜合征，然后還有骨質(zhì)疏松以及可能出現(xiàn)阿爾茨海默病，這個絕經(jīng)后的婦女，也就是老人癡呆比老年男性的患病率要高一點。另外一個就是心血管的病變，比如發(fā)生動脈硬化、冠心病的發(fā)病率較絕經(jīng)前要明顯的增高，這個就是絕經(jīng)綜合征的近期癥狀和遠期的癥狀。還有一個就是可以判定是不是絕經(jīng)過渡期，根據(jù)試驗室的檢查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的測定，以及AMH就是抗穆勒管激素的測定，可以來判斷是不是更年期。
  語音時長 02:16”
  嚴曌 副主任醫(yī)師成都大學附屬醫(yī)院

  2019-04-09 20117次

• 如何判斷是不是更年期
  我國女性的更年期一般在45~55歲之間，如果這個年齡段的女性有如下癥狀，那么可能是進入更年期。1、月經(jīng)發(fā)生明顯變化。月經(jīng)不規(guī)律，提前或延后，經(jīng)量多少不定，有的停經(jīng)后又來月經(jīng)。2、精神心理發(fā)生明顯變化。會出現(xiàn)失眠多夢，盜汗潮熱，煩躁易怒，體力
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 睡眠不好是不是女性更年期表現(xiàn)
  更年期在臨床上一般指圍絕經(jīng)期綜合征。睡眠不好是不是女性圍絕經(jīng)期綜合征表現(xiàn)應(yīng)根據(jù)具體的情況進行判斷，如果同時出現(xiàn)了月經(jīng)異常的表現(xiàn)一般是圍絕經(jīng)期綜合征，但如果沒有出現(xiàn)月經(jīng)異常，可能是其他疾病導致。女性進入40歲以后，卵巢功能會逐漸減退，此時性激素水平會明顯降低，容易引起睡眠質(zhì)量下降，而且還有可能會引起月
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 我是不是更年期綜合征
  您目前有什么癥狀
  丁興琳 副主任醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-11 1000次

• 渾身發(fā)熱沒勁,是不是更年期癥狀
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-10 900次