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怎樣能減肥效果最快

2020-03-16 1694次

病情描述:

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你好,減肥沒有捷徑以及快速的方法,只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制,飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量,兩天正常飲食量的1/4,同時(shí)也要明確自己是否屬于肥胖,身高減105,等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖。

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