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體檢查出維生素d才4.4,是很嚴重嗎?

2020-03-13 5310次

病情描述:

體檢查出維生素d才4.4,是很嚴重嗎?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

維生素D檢測的正常范圍正常成年人一般在30到100ng/ml。一般情況下,維生素D從日光中可以獲取可以多曬太陽,多進行戶外活動,補充人體所需要的維生素D。不吃新鮮的蔬菜,水果,會導致人體維生素的缺乏。維生素在機體的新陳代謝過程中起著很重要的作用。
你檢查維生素D4.4屬于比較低!你需要補充維生素D!
正常情況來說,維生素D的正常范圍是26-65ng/L,如果出現(xiàn)偏低的現(xiàn)象,建議及時進行補充維生素,促進體內(nèi)營養(yǎng)成分的攝入情況,加強機體免疫力,平日里可以出去多多曬曬太陽,有助于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,與此同時,最好多注意休息,多吃一些新鮮蔬菜水果。
正常人血清25羥維生素D3的參考值26~65ng/L,如果高于或低于這個范圍都屬于異常。當然不同的測量方法測量正常數(shù)值略有差異。如果明顯高于正常值,說明維生素D超出正常范圍,有中毒的可能,建議暫停攝入維生素D,避免少太陽。多吃蔬菜水果促進代謝。如果低于正常值說明缺乏維生素D,會影響鈣吸收,導致骨質(zhì)疏松。建議不暢維生素D,多曬太陽,促進內(nèi)源性維生素D的生成。
因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常和骨骼的改變。一般癥狀:在發(fā)病早期骨骼的變化尚不明顯,常見神經(jīng)精神癥狀,如易被激惹,煩躁不安,夜驚、夜啼和多汗,汗味異臭,在吃奶或哭鬧時出汗尤甚,可浸濕枕被。病情進展可見肌肉和肌腱松弛,肌張力低下,腹部膨隆,由于韌帶松弛,致使脊柱彎曲和關(guān)節(jié)過度伸展,枕禿也常見。此外,重癥的患兒可見肝、脾腫大,貧血。一般智力發(fā)育不受影響。
你補充維生素D就可以了!
不用做其他檢查嗎?吃什么藥補呢
你可以一個星期后復查看看
缺乏維生素D可以吃些鈣爾奇片進行治療,但是是需要在醫(yī)生的指導下進行服用的。缺乏維生素是因為平時日曬的比較少,魚類和蛋類的攝入不足,吸收有障礙所導致的
平時注意飲食,多吃一些動物的內(nèi)臟進行維生素的補充。出門多曬一下太陽,進行下光合作用,但是需要避免出現(xiàn)曬傷的情況。平時可以多吃些水果和蔬菜。
補充維生素d可從以下食物中攝取1.魚肝油2.動物肝臟,如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等3、各種富含油脂的魚類,如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鯰魚等4、各種蛋黃(注意,蛋白中沒有)5、各種全脂奶、奶酪和奶油。
維生素D是人體必需的一類維生素,屬于脂溶性維生素,一般富含維生素D的食物和水果有牛奶及其制品,大豆類、蝦皮、海帶、堅果、魚肝油、蛋黃、瘦肉;魚、肝等!也可以通過曬太陽促進維生素D在體內(nèi)合成!
多喝水!每天喝牛奶!早餐可以喝純牛奶!其他時間喝酸奶!純牛奶都可以
不可以熬夜
不可以生物鐘紊亂
需要心情愉快
每天曬太陽一個小時!
你以后有需要幫助的事情!你可以到妙手醫(yī)生公眾號找我!

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