問15歲男生做仰臥起坐，脖子很疼是怎么回事
2020-02-25 1723次
病情描述：
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運(yùn)動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 681728次
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
01:08
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-19 5040次
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做仰臥起坐脖子疼怎么辦出現(xiàn)這種情況往往是由于仰臥起坐的時候，脖子后頭的肌肉，處于一種緊張的狀態(tài)，連續(xù)做之后出現(xiàn)肌肉的勞損，引起拉傷，出現(xiàn)這種情況：首先，第一條就是要保持頸椎脖子的后仰，然后在站立位的時候，雙側(cè)雙手要放于上衣的口袋當(dāng)中，這種情況就能夠保持頸部肌肉放松，坐位的時候要選擇有靠背的座椅，然后雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，在睡覺的時候，枕頭不能過高，以自身一拳高為準(zhǔn),并且枕頭盡量要墊在后腦勺靠下的位置，這樣能夠保持正常的頸椎生理曲度。以上三種方式,都能夠保持頸肩背部肌肉放松，保持促進(jìn)肌肉損傷以及勞損的恢復(fù)，除了這些之外，可以飲用暖水袋熱敷來加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，對于頸椎肌肉的恢復(fù)是非常有幫助的，還可以口服非甾體類的消炎止痛藥，比如布洛芬，尼美舒利等，口服鹽酸乙哌立松片來減輕肌肉的緊張，對于肌肉的恢復(fù)是非常有幫助的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:47”
劉繼健
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-01 10659次
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仰臥起坐脖子疼的原因患者做完仰臥起坐之后，出現(xiàn)了脖子疼痛的情況，可以說在臨床上是特別常見的。主要原因就是由于在做仰臥起坐的過程中，雙手抱頭，這樣就會對頸部的壓力施加的過大，很可能導(dǎo)致頸椎過度的屈曲而發(fā)生輕度的損傷，就會誘發(fā)出現(xiàn)脖子的疼痛。發(fā)生這種情況以后，建議患者先停止一切運(yùn)動，最好事先嚴(yán)格的臥床休息，并且局部可以進(jìn)行熱敷以及局部進(jìn)行微波理療，幫助改善局部的血液循環(huán)來緩解疼痛就可以。另外，患者也可以口服一些非甾體類的藥物來進(jìn)行緩解疼痛，比如扶他林等。另外，等癥狀消失了以后，在日常生活中再次進(jìn)行仰臥起坐鍛煉的時候，注意動作的正確。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-13 6820次
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做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事做仰臥起坐時小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見原因之一。當(dāng)仰臥起坐速度較快，運(yùn)動劇烈時，可能導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，葡萄糖進(jìn)行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導(dǎo)致小腹疼痛，特別是長期未進(jìn)行體育
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
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仰臥起坐腰疼怎么回事在仰臥起坐的時候出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象，可能和下列的原因有關(guān)：第一是腰椎的病變，例如腰椎間盤突出等，在仰臥起坐的時候會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。第二是腰椎部位軟組織的病變，例如腰肌勞損、軟組織損傷等，也會引起腰疼的現(xiàn)象。如果在仰臥起坐的時候，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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做仰臥起坐肚子疼是怎么回事請問是平時都鍛煉，還是說第1次鍛煉？
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2020-02-26 1300次
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做仰臥起坐腹疼整情況有可能是你運(yùn)動有點過度，肌肉有點損傷，或者是乳酸堆積引起的
魏杰華
副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-20 1501次
