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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個(gè)對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動，實(shí)際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動，這些柔和的運(yùn)動，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動要注意把握幾個(gè)方面：第一個(gè)，時(shí)常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實(shí)際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個(gè)度的問題，一個(gè)就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個(gè)到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個(gè)幅度的問題。第二個(gè)，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個(gè)，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個(gè)的速度要慢。所以注意把持好這三個(gè)度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25969次

• 怎么預(yù)防新型冠狀肺炎

  新型冠狀病毒肺炎的預(yù)防主要是做好個(gè)人防護(hù)，切斷傳播途徑。新型冠狀病毒主要是通過呼吸道飛沫和接觸傳播，要預(yù)防呼吸道飛沫傳播，首先出門要佩戴口罩，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或者是N95口罩，與周圍人保持一米以上的有效安全距離，要遠(yuǎn)離有呼吸道感染癥狀的人群。要預(yù)防接觸傳播，要盡量少出門，少去人群密集的公共場所，避免接觸有可能來自疫區(qū)的人群，觸碰公共物品以后要及時(shí)洗手或使用含有酒精的免洗液清洗雙手，不要用污染的手去觸摸眼睛、鼻子、口唇等部位，避免接觸野生動物以及未經(jīng)高溫處理的動物產(chǎn)品。還建議全程接種新型冠狀病毒疫苗來增強(qiáng)抵抗新型冠狀病毒的能力。同時(shí)也要注意室內(nèi)勤通風(fēng)，規(guī)律作息，合理膳食，多飲水，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉等來提高機(jī)體的免疫力。

  

  02:02
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 3085次

• 瘦子一定不會得高脂血癥嗎
  瘦人不一定就不會患有高脂血癥。因?yàn)楦咧Y除了跟高脂飲食、肥胖有著很大的關(guān)系之外，有一些人可能是原發(fā)性的高脂血癥，也就是由于家族遺傳性因素所導(dǎo)致的，這類人群體型偏瘦，平日里也不高脂飲食，那么也有可能會出現(xiàn)高脂血癥，對于這樣的人有可能還需要長期的，甚至是終身的服用降脂藥物，才有助于更好的預(yù)防動脈粥樣硬化現(xiàn)象的出現(xiàn)，或者是延緩動脈粥樣硬化的進(jìn)展。要根據(jù)患者目前血脂升高的具體類型，來選擇相應(yīng)的降脂藥物。比如說患者目前屬于家族遺傳性高甘油三酯血癥，那么首選的就是貝特類的降脂藥，患者可以選擇口服像苯扎貝特，或者是非諾貝特這樣的藥物。如果目前是家族遺傳性的，比較頑固的低密度脂蛋白升高，那么就要選擇口服他汀類的降脂藥，比如說可以服用像阿托伐他汀，或者是普伐他汀這樣的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:19”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-12-24 1617次

• 加強(qiáng)體育鍛煉能預(yù)防肥胖癥
  肥胖癥作為近些年發(fā)病率越來越高的一類疾病，逐漸的引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)疾病能夠累及到很多系統(tǒng)，從糖尿病，高血壓，冠心病，腦血管病變都有很密切的聯(lián)系，所以對于這個(gè)疾病的預(yù)防控制是很重要。畢竟大家都不希望的這些很常見，而且危害很大的慢性非傳染性疾病。而體育鍛煉作為大多數(shù)人群最能接受而且操作起來最方便的治療方法，它能不能預(yù)防肥胖癥，這里我只能說加強(qiáng)體育鍛煉，對于預(yù)防防肥胖癥肯定是有幫助，這一點(diǎn)肯定是不否認(rèn)。因?yàn)閱渭冃缘姆逝种饕脑蚓褪菙z入過多，消化過少，而體育鍛煉能夠達(dá)到增加消耗的過程，所以它對于預(yù)防肥胖癥肯定是有幫助。但是我這里指的是單純性的肥胖，如果是繼發(fā)性的肥胖癥，比如是甲減或者是庫欣綜合癥，這些內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所引起的肥胖癥，單純的通過體育鍛煉是肯定不可能做到預(yù)防。對于這種繼發(fā)性的肥胖癥，最關(guān)鍵的就是要及時(shí)的明確病因，根據(jù)病因來進(jìn)行針對性的治療，才能夠控制肥胖，所以大家一定要清楚這一點(diǎn)。對于這種單純的肥胖癥，體育鍛煉肯定是可以起到預(yù)防的作用，一定要堅(jiān)信這一點(diǎn)。
  語音時(shí)長 01:44”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-03-29 1961次

• 加強(qiáng)體育鍛煉可以提高精子質(zhì)量嗎
  加強(qiáng)體育鍛煉一般可以提高精子質(zhì)量。如果經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、快走、跳健身操等，便會促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，改善機(jī)體的各項(xiàng)功能，使睪丸部位的血液循環(huán)加快，提高睪丸的生精功能，精子的活力與質(zhì)量也會隨著提升。精子質(zhì)量差通常是因?yàn)椴G丸發(fā)育異常、睪丸炎、前列腺炎等疾病引起，患者應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項(xiàng)目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅(jiān)持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 病毒肺炎防疫期間體育鍛煉也停嗎?
  可以在室內(nèi)鍛煉
  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-29 1300次

• 無接觸會不會得新型冠狀肺炎
  飛沫傳染 氣溶膠傳染
  武瑋 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-02-17 1700次