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問(wèn)會(huì)突然覺(jué)得很難過(guò)會(huì)莫名其妙想哭哭的時(shí)候身

2021-02-26 1377次

病情描述:

會(huì)突然覺(jué)得很難過(guò)會(huì)莫名其妙想哭哭的時(shí)候身體還會(huì)打顫是什么情況

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你好,做過(guò)什么檢查
什么檢查都沒(méi)做過(guò)
抑郁狀態(tài)
焦慮壓力大?
我也不知道我怎么了,總是喜歡亂想,會(huì)把所有可能不好的結(jié)果想出來(lái),會(huì)莫名其妙的哭,身體還會(huì)打顫,總覺(jué)得自己什么都做不好
盡可能地放松自己,用看書、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)分散緊張、焦慮、煩惱的精神問(wèn)題。適當(dāng)調(diào)整休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
我真的不知道該怎么辦,不知道壞情緒什么時(shí)候才能遠(yuǎn)離我
吃點(diǎn)舒肝解郁
好的
嗯嗯
如有需要請(qǐng)隨時(shí)溝通,我看到第一時(shí)間回你。

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