問受了驚嚇后睡眠不好怎么辦
2020-04-09 2132次
病情描述：
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小孩受到驚嚇怎么辦小孩受到驚嚇后可以通過以下幾個方法進行緩解：一、及時的安撫，當小孩受到驚嚇的時候，家長應及時抱起小孩，給予小孩身體上的接觸，讓小孩感到有安全感。還可以輕輕的拍打小孩的背部，表示家長和他在一起，給予心理上的安慰。二、分散注意力，可以帶小孩嬉戲、玩耍，給小孩聊天、講故事，以此轉移注意力，讓小孩盡快的忘記受到驚嚇的過程。三、給予陪伴，在小孩受到驚嚇的當天晚上可能會出現(xiàn)噩夢的情況，這時候家長一定要抽出時間陪伴安撫小孩，在睡眠之前盡量的講一些較為輕松的話題，讓小孩的情緒更快的安穩(wěn)下來，能夠更好的入睡。四、如果驚嚇嚴重，導致出現(xiàn)發(fā)熱或者嚴重受到驚嚇，導致出現(xiàn)驚厥的癥狀，需要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用一些鎮(zhèn)靜類的藥物，比如安定、阿普唑侖或者是小兒七星茶等，都有治療驚嚇的作用，同時還可以給小孩進行心理的疏導。建議在日常的生活中給小孩提供一個安靜的成長環(huán)境，另外如果長期反復受到驚嚇，可能會對小孩的心理造成較嚴重的影響。
02:25
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2022-06-24 11775次
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受到驚嚇不能勃起怎么辦當因受到驚嚇導致陰莖不能勃起時，要及時進行心理干預，從恐懼陰影中走出來。不要因此過于擔心、緊張，一般在進行心理的調(diào)整和干預后便可以恢復。相反如果一直不能擺脫由驚嚇帶來的負面情緒，時間長了可能會引起勃起功能障礙。如果是已經(jīng)發(fā)生了勃起功能障礙，需要及早進行干預治療。心理調(diào)整對于治療勃起功能障礙非常關鍵，一般這類患者會有自信心下降、自卑的心理，要及時給予心理疏導，同時增加夫妻雙方的溝通和交流，了解彼此的想法，提高性生活質(zhì)量。除心理調(diào)整外，還需要去正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科進行檢查，排除一下是否存在器質(zhì)性病變，如無器質(zhì)性病變可以通過服用助勃藥物來治療，比如（金戈）偉哥枸櫞酸西地那非片，性活動前約1小時服用即可，在性刺激下自然起效，不影響正常的工作和生活。如有器質(zhì)性病變還需要積極治療原發(fā)病。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:26
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-10-29 14663次
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睡眠不好怎么辦可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時能夠流汗的運動，運動除了能鍛煉身體機能，也能刺激大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個小時讓心率在120以上能夠流汗的運動。二，按時的飲食，睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關，所以要盡可能的按時作息，飲食對睡眠質(zhì)量的提高很有幫助。三，睡前一個小時洗個熱水澡，臥室保持通風，人在入睡前的體溫比白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點，所以要讓自己清醒，起床洗個熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時房間要保持通風。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個小時的時間專心考慮問題，一個小時之后再回房睡覺。工作壓力是導致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關工作的問題，如果有必要適當?shù)囊魳贩潘梢彩强梢?。多吃些水果不僅對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。語音時長 01:59”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 47382次
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睡眠不好怎么辦?要想在晚上進行深度的睡眠，要改善睡眠的質(zhì)量。可以服用核桃，核桃在臨床上被證明，是可以改善睡眠質(zhì)量的好食物，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡覺前服用十五克，效果非常的明顯。全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁不安，促進睡眠的作用。中醫(yī)認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。還有小米，小米含有大量的淀粉，容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色素胺的數(shù)量。語音時長 1:35”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 8416次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好可能是植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以根?jù)病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，可導致患者出現(xiàn)睡眠
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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驚嚇后尿失禁怎么辦尿失禁，在泌尿系統(tǒng)是比較常見的疾病，有些患者在驚嚇后，可能會出現(xiàn)短暫的尿失禁，一般來說，等到病人情緒穩(wěn)定之后，精神放松的情況下，尿失禁的癥狀就會逐漸的好轉，直到消失。對于驚嚇后尿失禁的患者，一般并不需要進行特殊的處理，通過適當?shù)淖尰颊叻潘尚那椋徑鈮毫?，尿失禁的病情，就會得到逐漸的好轉，所以對于驚嚇
何學酉
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-21 705次
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睡眠不好怎么辦中年人出現(xiàn)失眠，如果僅僅是偶爾的一兩次失眠現(xiàn)象，不要過于擔憂，睡眠是我們身體一項自然的生理過程，偶爾的失眠對于身體健康影響不是太大。如果失眠癥狀持續(xù)達到一個月，可以診斷為失眠癥，失眠癥對于身體健康是有影響的，失眠癥對身體健康的影響主要表現(xiàn)在：一、經(jīng)常失眠人群會對情緒產(chǎn)生影響，首先表現(xiàn)在焦慮，繼而可能會出現(xiàn)恐懼。焦慮和恐懼多數(shù)情況下是針對于睡眠問題，隨著失眠時間延長，這種恐懼和焦慮可能會泛化到別的工作和生活方面。二、中年人長期失眠，會出現(xiàn)注意力，記憶力下降，會出現(xiàn)面色萎黃有黑眼圈，衰老的比同齡人快，一些人群還會出現(xiàn)頭暈，呼吸困難等癥狀。三、中年人失眠，還可能會引起軀體性的一些疾病，如會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)以及運動系統(tǒng)的功能。
李春麗
主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院
2020-04-01 1000次
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老是睡眠不好怎么辦一夜能睡幾個小時？
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-16 1300次
