問吃配方奶粉需要再額外補充維生素D嗎？
2020-02-02 1386次
病情描述：
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減肥需要補充什么維生素有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-26 10837次
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脂肪移植術(shù)后需要補充維生素嗎脂肪移植術(shù)后，需不需要補充維生素，其實我覺得不需要單獨吃一些，各種維生素的那種片，什么復(fù)合劑，我覺得這種完全不需要。但是脂肪移植術(shù)后我會經(jīng)常說的，你不能減肥，你要多吃點東西增加營養(yǎng)。這時候就從維生素的角度，就是多吃一些蔬菜類的東西，是很好的，包括其他一些肉類，其實你多吃一些，也對你的脂肪的存活，也有非常大的好處。總之要補充營養(yǎng)包括維生素，包括你的蛋白類的，脂肪類的東西都要多補充，對你的脂肪存活，是有非常大的好處的。
01:07
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-09-27 1823次
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補充維生素d維生素d為類固醇成原生物，具有抗佝僂病的作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一類類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2、vd3。維生素d，均為不同的維生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含維生素d，但維生素d原在動植物體內(nèi)都存在。維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康的關(guān)系較密切的是維生素d2和維生素d3，他們有以下三個特點：它存在于部分天然食物中；人體皮下的儲存有存膽固醇生成的其脫氧膽固醇，受紫外線的照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d3，適當?shù)娜展庠『?，以滿足人體對維生素d的需要。維生素d缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化。神經(jīng)精神癥狀表現(xiàn)為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡生長速度及維生素d的缺乏程度等因素都有關(guān)系，可出現(xiàn)顱骨軟化，肋骨串珠等；骨軟化癥多發(fā)生于成人，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人，最常見的癥狀是骨痛、肌無力和骨腰痛等。語音時長 2:03”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-10-25 3887次
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哪些人需要額外補充碘？哪些人群需要額外的補充碘從懷孕到胎兒出生后以及兒童三周歲以內(nèi)的小孩，是腦發(fā)育的關(guān)鍵時刻，這個時候碘的營養(yǎng)不良會造成大腦發(fā)育的一個遲緩，兒童青少年成長發(fā)育比較快，基礎(chǔ)代謝比較強，那么碘的一個消耗的也是比較多，所以妊娠期的婦女，哺乳期的女性以及嬰幼兒，從出生到三歲以內(nèi)都是碘的一個特殊人群。尤其是兒童青少年是碘缺乏病防治一個重點人群，在日常生活里面都需要充分的補充碘。妊娠期的女性，在孕期里碘的推薦攝入量，從沒有懷孕時候的120微克每天增加到230微克每天，哺乳期的女性來對碘的這個推薦，數(shù)量也要增加一倍，達到240微克每天。語音時長 1:33”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2018-08-15 16143次
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如何補充維生素D補充維生素D可以多吃富含維生素D的食物，比如深海魚類、動物肝臟、蘑菇、雞蛋、奶制品等，也可以使用維生素AD滴劑、維生素AD膠丸、碳酸鈣D3顆粒、維生素D3注射液、維生素D2注射液等藥物補充。一、食物：1、深海魚類：比如沙丁魚、金槍魚、鮭魚等，這些魚類中都含有大量的維生素D，適當?shù)某杂欣谘a充身體所需
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
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怎樣補充維生素D一，充足的陽光，身體受紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化成維生素d，但由于紫外線易加大患皮膚癌的風險，建議要做足防曬措施，且曬太陽的時間以20到25分鐘為宜。二，富含脂肪的魚類，富含脂肪的魚類包括關(guān)于鮭魚，鱒魚，金槍魚，鰻魚是維生素d的良好來源，所以我們多食深海魚類可以補充維生素d。三，魚罐頭，新鮮
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-24 3319次
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吃維生素AD需要再吃維生素D嗎選擇一種即可。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-10-28 3302次
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維生素d怎么補充可以選擇口服碳酸鈣d三顆粒
陳恬靜
主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-04-11 1600次
