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之前發(fā)生很多事,最近很累,不想說話,睡不

2021-01-27 1028次

病情描述:

之前發(fā)生很多事,最近很累,不想說話,睡不著

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,熬夜勞累?
幾點睡
睡幾個小時
一天3到5個小時,而且不踏實
1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調(diào)整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好??诜采裱a腦液,百樂眠。復方酸棗仁膠囊,甜夢膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會導致植物神經(jīng)紊亂。一般是會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測。 如需要補充,請盡可能詳細補充。
不想和別人說話
抑郁狀態(tài)
我之前談戀愛的原因,發(fā)生了很多事情,也洗過胃
凡事想開哈
有什么辦法能緩解嗎,有時候感覺真的快撐不下去了
我最近已經(jīng)吃不下東西,感覺不到餓也沒有吃的欲望
建議先口服安神補腦液
好的

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