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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6204次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39134次

• 如何去黑眼圈
  可以使用熱毛巾敷眼，這個方法是最常用的方法，每天早上起來如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈的話可以用一個熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈會得到明顯的緩解。也可以用黃瓜片敷眼，平時的時候家里常備幾根黃瓜可以用來敷眼。把黃瓜洗干凈以后切片，建議大家切的時候一定要切的薄薄的，這樣的會比較服帖，敷到眼睛和臉部的時候不容易掉下來。可以給眼部做按摩，早上起來做一下眼部的按摩的是非常好的，五分鐘就可以。也可以使用土豆片敷眼，土豆也是非常好的去黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，然后切片，切的時候要切得比較薄，眼部的吸收才能好，黑眼圈也可以得到有效的緩解。土豆一定要選擇新鮮的，沒有發(fā)芽的土豆。蘋果片也可以用來敷眼，蘋果中含有很多我們人體所需要的維生素和營養(yǎng)，同樣也可以用來對付黑眼圈，洗凈蘋果后切片，切好以后放到眼睛上面十分鐘之后就可以了。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 56287次

• 怎么去掉黑眼圈？
  黑眼圈可以有多種不同的原因造成，使其消退的方法也不一樣。對于眼部受到外傷，引起皮下淤血造成的黑眼圈，在受傷的48小時之內，需要通過冰毛巾冷敷來促進止血，48小時之后可以用溫毛巾在眼部熱敷，促進淤血吸收。對于長期熬夜，疲勞，睡眠時間過少等原因，引發(fā)眼部毛細血管擴張造成的黑眼圈，則主要通過注意休息，冰毛巾冷敷使血管收縮來改善。對于眼部慢性炎癥刺激引發(fā)色素沉著造成的黑眼圈，則需要通過激光治療，才能夠將色素去除，從而消除黑眼圈。
  語音時長 01:13”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2020-02-12 3914次

• 男性腰酸背痛看什么科
  男性發(fā)生腰酸背痛的情況可以及時到普通外科或者是骨科，也可以到腎內科就診。男性出現(xiàn)了這種情況首先需要考慮可能是身體內缺鈣，也可能是缺鉀，或者是由于腎虛，或者是最近一段時間性生活的次數(shù)比較多等原因造成出現(xiàn)了這種癥狀。如果經(jīng)常性的發(fā)生這種癥狀，多需要考慮一下腰椎方面的問題造成的，比如由于日常生活中經(jīng)常的搬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 256次

• 紫色黑眼圈
  紫色黑眼圈通常是因為患者經(jīng)常熬夜或者眼部皮膚紅血球細胞供氧不足等原因導致，可以通過手術或者吸氧等方式治療。1、經(jīng)常熬夜：如果患者平時不按時睡覺，經(jīng)常熬夜看手機，就會導致局部的色素沉著，從而出現(xiàn)紫色黑眼圈的情況，不僅會影響到患者的面部美觀，久而久之還會影響到患者的心理，可以通過激光手術等手術方式治療。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-02-16 1449次

• 黑眼圈問題
  熬夜是經(jīng)常會出現(xiàn)的，還有一些是與體質有關系，有遺傳的因素。如果出現(xiàn)黑眼圈，要盡量的保持有規(guī)律的作息，不熬夜、少飲食，不吃太油膩的食物，可以適當?shù)目诜恍┚S生素E，使用一些去除黑眼圈的眼霜，可以做眼部按摩、眼保健操，每天要有規(guī)律的運動，調整身體的體質，對黑眼圈的去除是有幫助的?，F(xiàn)在美容科也有去除黑眼圈的一些光療，也可以適當?shù)牡结t(yī)院進行激光治療，對黑眼圈的恢復有幫助。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-04-07 1200次

• 黑眼圈咨詢
  黑眼圈多是由于熬夜，眼疲勞、衰老等造成眼部色素沉著，形成黑眼圈。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-08-29 1300次