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• 腰椎間盤(pán)突出睡什么床

  實(shí)際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤(pán)突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點(diǎn)，不能太軟。有些人說(shuō)我睡水床舒服，睡席夢(mèng)思軟床舒服，但是的確對(duì)腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個(gè)脊柱的負(fù)荷是產(chǎn)生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過(guò)多的剪切力、扭轉(zhuǎn)力，這樣能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出癥避免它加重。

  

  01:19
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 8300次

• 腰椎間盤(pán)突出中央型可以側(cè)著睡嗎

  腰椎間盤(pán)突出，分為向后中央型的突出和向左或者向右的突出。不管是何種突出，只要是平臥在床睡覺(jué)都可以起到很好的，緩解腰部的負(fù)重，和促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)的作用。睡姿有側(cè)睡和平臥位睡，不管是向左側(cè)睡、右側(cè)睡或者是平臥睡都可以。只要每種睡姿相應(yīng)的都要進(jìn)行，不能某一個(gè)姿勢(shì)一睡到底，這樣都不利于腰椎的恢復(fù)。所以一般建議，腰椎間盤(pán)突出的患者，每個(gè)睡姿都可以進(jìn)行，同時(shí)建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要睡太軟的床，或者不要睡太硬的床，這樣對(duì)腰椎不好。

  

  01:07
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3455次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么睡好
  對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的睡姿，應(yīng)盡量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤(pán)突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間盤(pán)壓力明顯降低，減輕椎間盤(pán)后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力。這種臥姿對(duì)患有腰椎間盤(pán)突出，或伴有坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的其它下腰部位疼痛的人最為合適，若側(cè)臥位時(shí)應(yīng)將雙髖、雙膝關(guān)節(jié)屈曲起來(lái)，古人說(shuō)坐如鐘，臥如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或減輕腰痛，除了睡姿，腰椎間盤(pán)突出休息時(shí)還要注意以下，臥床休息要求完全、持續(xù)和充足，床鋪?zhàn)詈靡杂舶宕矠橐耍驳母叨葢?yīng)略低，以便患者起坐時(shí)，雙足即可著弟，腰椎間盤(pán)突出也可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢走等?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”

  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 6824次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣睡好
  人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí)只需臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側(cè)臥一般不必過(guò)于講究左側(cè)，還是右側(cè)臥位，因?yàn)槿嗽谒咧校瑸榱饲蟮幂^為舒適的體位，總要不斷的翻身，一夜約20到45次。俯臥時(shí)位于胸部受壓，腰椎前凸增大，易產(chǎn)生不適感，所以正確的睡眠體位，應(yīng)是仰臥和側(cè)臥位。有條件的患者，仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一個(gè)軟枕，以便雙髖及雙膝微曲，全身肌肉放松，椎間盤(pán)壓力降低，減小椎間盤(pán)后突的傾向，同時(shí)也降低髂腰及坐骨神經(jīng)的張力，這樣能有效的防止腰椎間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā)，是腰椎間盤(pán)突出癥患者的最佳體位。側(cè)臥一般不必過(guò)于講究右側(cè)，還是左側(cè)臥位，以人體感覺(jué)舒適為宜，睡時(shí)可以選擇睡硬板，患者睡硬板，兩到三周。盡量減少病變部位的活動(dòng)，以減輕局部炎癥的反應(yīng)，起到緩解疼痛的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-31 5985次

• 腰椎骨折是平躺睡還是側(cè)躺睡
  腰椎骨折患者可以平躺睡，也可以側(cè)躺睡。骨折通常是指骨的連續(xù)性以及完整性受損，有可能是因?yàn)橹苯颖┝σ鸬?，還有可能是間接暴力引起的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)障礙等癥狀。如果患者出現(xiàn)的骨折情況比較輕，可以通過(guò)手法復(fù)位以及石膏固定的方式改善，如果患者出現(xiàn)的骨折情況比較嚴(yán)重，還需要進(jìn)行切開(kāi)內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 腰椎間盤(pán)突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤(pán)突出癥患者在急性期應(yīng)臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會(huì)凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時(shí)宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關(guān)節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不好、枕頭過(guò)高、床墊過(guò)軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關(guān)節(jié)壓力增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 811次

• 睡多了會(huì)不會(huì)腰椎間盤(pán)突出
  這個(gè)一般不會(huì)的
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-25 1101次

• 腰椎間盤(pán)突出,睡一晚更疼
  其實(shí)這就是腰椎間盤(pán)突出引起的肌肉勞損，這些情況也不少見(jiàn)。
  梁天舒 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-24 1302次