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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8762次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以?xún)?nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以?xún)?nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以?xún)?nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46477次

• 新冠疫情戴哪種口罩
  新型冠狀病毒肺炎可以戴的口罩包括醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩，當(dāng)然n95口罩、kn95口罩是更好的了。n95是外國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)口罩，kn95是國(guó)內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)口罩。目前，即使戴口罩也不建議去一些人群密集的地方，不建議聚餐、聚會(huì)等行為。另外，出門(mén)回家后，一定要用流動(dòng)水和洗手液參照六步洗手法進(jìn)行洗手。因?yàn)?，除了進(jìn)行呼吸道傳播之外，新型冠狀病毒感染還可以通過(guò)接觸進(jìn)行傳播。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-14 7847次

• 昨天腹瀉今天便秘
  如果說(shuō)出現(xiàn)了腹瀉和便秘交替的情況，需要注意是否有以下疾病的原因：第一就是腸易激綜合征，腸易激綜合征是一種以腹痛或者是腹部的不適的感覺(jué)，伴排便習(xí)慣改變，而且沒(méi)有器質(zhì)性病變的一種常見(jiàn)的功能性腸病，主要是分為腹瀉型，便秘型和混合型。腹瀉型的排便是比較急的，糞便多呈稀水樣，一般每天是三到五次，少數(shù)嚴(yán)重發(fā)作期可以達(dá)到十多次，可帶有黏液但是沒(méi)有膿血，部分患者腹瀉與便秘交替發(fā)生。便秘型是常會(huì)出現(xiàn)排便困難、糞便干、量少、呈現(xiàn)羊糞狀。第二就是結(jié)腸癌，以中老年人當(dāng)中是最多的，無(wú)論是發(fā)生橫結(jié)腸，左區(qū)結(jié)腸還是右區(qū)結(jié)腸等部位，都會(huì)出現(xiàn)體重明顯下降、貧血、還有腹部不同程度的疼痛的癥狀。第三，糞塊填塞也是以中老年人為主，在便秘的時(shí)候腹部作痛，而且有便意卻排不出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2019-02-01 28499次

• 昨天接觸新冠病人今天發(fā)燒會(huì)是感染新冠嗎
  發(fā)燒指發(fā)熱，新冠一般指新型冠狀病毒感染，昨天接觸新型冠狀病毒感染病人今天發(fā)熱可能會(huì)是新型冠狀病毒感染，患者可以通過(guò)做新型冠狀病毒核酸檢測(cè)或者新型冠狀病毒抗原檢測(cè)來(lái)明確是否是新型冠狀病毒感染。新型冠狀病毒感染病人體內(nèi)會(huì)攜帶著新型冠狀病毒，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-27 104次

• cpr黃金救援時(shí)間是4分鐘還是6分鐘
  前幾日，我得知好友突然心臟驟停，被緊急送往醫(yī)院搶救。那一刻，他臉色蒼白，意識(shí)模糊，情況萬(wàn)分危急。好在醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行了心肺復(fù)蘇（CPR），經(jīng)過(guò)幾分鐘的緊張救治，他的心跳逐漸恢復(fù)，脫離了生命危險(xiǎn)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，在心臟驟停的緊急情況下，CPR的實(shí)施時(shí)間至關(guān)重要。那么，CPR的黃金救援時(shí)間是4分鐘還
  2024-03-28 0次

• 沒(méi)有戴口罩去超市買(mǎi)口罩，超市有發(fā)熱病人
  下午好
  劉延新 副主任醫(yī)師濟(jì)寧市任城區(qū)疾病預(yù)防控制中心

  2020-01-31 1401次

• 下樓三五分鐘忘記戴口罩
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-05 1501次