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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6844次

• 耳膜破了怎么辦

  耳膜穿孔在臨床上非常多見(jiàn)，穿孔最主要的原因，應(yīng)該說(shuō)有兩點(diǎn)，第一點(diǎn)是由于炎癥，比方說(shuō)像中耳炎導(dǎo)致的鼓膜穿孔，還有一種是外傷導(dǎo)致的鼓膜穿孔，比方說(shuō)暴力，一個(gè)耳光扇過(guò)去之后導(dǎo)致穿孔，一般說(shuō)來(lái)外傷性的鼓膜穿孔，只要是保持外耳道干燥，不感染的情況下，絕大多數(shù)在一個(gè)月之內(nèi)，都會(huì)長(zhǎng)好，愈合好，但是對(duì)一些炎癥導(dǎo)致的鼓膜穿孔，可能遺留一個(gè)永久性的，當(dāng)炎癥控制之后，一部分可以自行愈合，所以當(dāng)無(wú)論是炎癥導(dǎo)致的，還是外傷導(dǎo)致的鼓膜穿孔，都要注意以下幾點(diǎn)：第一避免進(jìn)水，因?yàn)闊o(wú)論是游泳也好，或者洗頭，洗澡也好，不注意的話，把水進(jìn)到了外耳道，通過(guò)穿孔到了中耳之后，可以引起中耳的感染，表現(xiàn)為流膿，可能聽力下降，甚至還有耳痛，這是第一點(diǎn)，避免耳道進(jìn)水，第二盡量的避免上呼吸道感染，像感冒之后，很多會(huì)出現(xiàn)這個(gè)耳流膿，當(dāng)然一般感冒控制好了之后，或者平時(shí)身體狀態(tài)挺好的情況下，即使有一個(gè)小的穿孔，也可以保持很長(zhǎng)時(shí)間的不穿孔，這是兩點(diǎn)非常非常重要的，要注意的，除了這些注意以外，如果說(shuō)遺留了永久性的鼓膜穿孔，建議手術(shù)修補(bǔ)，手術(shù)修補(bǔ)可以根據(jù)鼓膜穿孔的大小，根據(jù)聽力的狀態(tài)，可以選擇鼓室探查下的鼓膜修補(bǔ)手術(shù)，或者就是直接的鼓膜修補(bǔ)手術(shù)，可以在顯微鏡下，也可以在耳內(nèi)鏡下，微創(chuàng)的鼓膜修補(bǔ)手術(shù)。

  

  02:46
  龔樹生 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-06 12870次

• 膝蓋摔破皮怎么處理
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)外傷以后，如果出現(xiàn)破皮的情況，首先要避免膝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致破皮的部位出血增多，并且在出現(xiàn)破皮以后一定要及時(shí)的行創(chuàng)面雙氧水沖洗三遍，同時(shí)用生理鹽水沖洗干凈雙氧水，并且在沖洗以后可以應(yīng)用碘伏來(lái)消毒創(chuàng)面，并且創(chuàng)面消毒以后，可以應(yīng)用碘伏油砂覆蓋，然后用無(wú)菌的紗布進(jìn)行包扎，以避免開放性的創(chuàng)面與空氣接觸，從而引起細(xì)菌侵入以后，導(dǎo)致創(chuàng)面感染的情況。所以說(shuō)，膝蓋摔破皮以后的處理，一是先用雙氧水鹽水沖洗，再就是碘伏消毒，然后進(jìn)行包扎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-28 17163次

• 腿摔破了傷口怎么處理不會(huì)留疤
  腿摔破了出現(xiàn)傷口，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)下列的一些方式進(jìn)行處理，使其不會(huì)留疤痕。首先要嚴(yán)格的清創(chuàng)，用生理鹽水反復(fù)的沖洗，再用雙氧水反復(fù)的沖洗，去除污垢，徹底消毒，然后再涂抹上碘伏。還可以用無(wú)菌的凡士林紗布覆蓋，再用無(wú)菌的紗布固定。并且進(jìn)行定期的外科換藥，而且在換藥過(guò)程中，隨時(shí)噴灑重組人表皮生長(zhǎng)因子，注意一定要防曬。飲食上要營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清淡，選擇一些顏色鮮艷新鮮的蔬菜和水果，再多攝入一些高蛋白的飲食，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋，再攝入一些肥肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-12 7957次

• 腿摔破了傷口怎么處理不會(huì)留疤
  腿摔破了出現(xiàn)傷口，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)下列的一些方式進(jìn)行處理，使其不會(huì)留疤痕。首先要嚴(yán)格的清創(chuàng)，用生理鹽水反復(fù)的沖洗，再用雙氧水反復(fù)的沖洗，去除污垢，徹底消毒，然后再涂抹上碘伏。還可以用無(wú)菌的凡士林紗布覆蓋，再用無(wú)菌的紗布固定。并且進(jìn)行定期的外科換藥，而且在換藥過(guò)程中，隨時(shí)噴灑重組人表皮生長(zhǎng)因子，注意一
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 616次

• 跑步摔倒，膝蓋摔破皮了該怎么處理
  跑步摔倒，膝蓋摔破皮了需要先用清水清理傷口的異物，然后用碘伏等進(jìn)行消毒，最后需要進(jìn)行包扎。跑步摔倒，膝蓋摔破皮了如果傷口沾有塵土、石頭等異物，需要及時(shí)用流動(dòng)的清水清理傷口，去除異物，以免異物持續(xù)刺激傷口，或者其上攜帶的病原菌侵入機(jī)體導(dǎo)致感染。然后需要用碘伏、酒精或者雙氧水等清理傷口，以預(yù)防感染，再根
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-09 122次

• 小孩舌頭摔破了怎么處理
  你好，如果傷口很深出血不止，需要去口腔科清創(chuàng)縫合幫助止血。
  崔少霞 副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

  2020-04-18 1602次

• 膝蓋摔破了怎么辦
  做過(guò)相關(guān)的檢查嗎
  胡進(jìn)山 主治醫(yī)師黑龍江省農(nóng)墾紅興隆管理局中心醫(yī)院

  2020-06-11 1700次