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我這段時間感覺心情比較焦慮,不知道該怎么

2020-05-29 1048次

病情描述:

我這段時間感覺心情比較焦慮,不知道該怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

最近遇到什么不順心的事情了嗎?
也沒有煩心的事情
焦慮有多長時間了?
就是因為有次買個新包包,然后弄臟啦
不知道怎么弄臟的
所以就感覺現(xiàn)在背的所有包包都會把我的衣服弄臟
那個包很貴嗎?
不貴
我只是擔(dān)心把衣服弄臟
你平時什么性格?
除了擔(dān)心把衣服弄臟以外,還擔(dān)心其他的事情嗎
不擔(dān)心其他
你的擔(dān)心是越來越重,還是輕一些了
時輕時重
影響到工作了嗎
有點影響
不是很嚴(yán)重
你的這個癥狀確實是焦慮,但是不是很重,而且也沒有泛化,
先自己做下調(diào)整,當(dāng)出現(xiàn)擔(dān)心的時候 ,轉(zhuǎn)一下注意力
怎么調(diào)整呢
醫(yī)生
怎么轉(zhuǎn)移注意力呢
一旦出現(xiàn)擔(dān)心 ,就可以打開音樂聽聽 或者玩玩手機
如果癥狀持續(xù)存在,就要去看精神科,進行幾次的心理治療或是用點抗焦慮藥,很快就會好
抗焦慮的藥有哪些呢
藥房有賣嗎
抗焦慮藥屬于精神藥品,只能到醫(yī)院,由醫(yī)生開給你 不能自己在藥房買藥,服用
自己進行調(diào)整該怎么辦呢
因為我有潔癖
我剛剛跟你說了,你可能是產(chǎn)生焦慮的原因就是因為你不知道包包是怎么弄臟的,所以你會擔(dān)心,其他的包也會不知什么時候回臟,這樣你背起包的時候 ,衣服就會臟
焦慮的產(chǎn)生,跟你的性格有關(guān)
其實我的性格也還開朗呀
性格沒有好賴之分
我覺得可能過段時間就會好的
有可能的
每次背包之前,看一下包包,不就不用擔(dān)心了嗎
好的
這段時間真的感覺很累
就是想得太多
焦慮本身就會感覺很累的
去看下醫(yī)生,治療一下就會好很多

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