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為什么20小時沒睡覺,睡著之后,幾個小時

2020-08-29 1631次

病情描述:

為什么20小時沒睡覺,睡著之后,幾個小時后又醒過來了

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請問有什么不舒服
你這樣有多長時間了
我是昨天晚上一點醒的,到今天的晚上9點半睡的,現在醒了
我普通的只要困了就睡能睡10個小時自然醒
我本來想熬到晚上
調整一下時差
快開學了
但是他就會這樣
你是晚上一直不睡嗎
還是睡不著
醒了的話,建議轉移一下注意力,先看雜志,聽音樂,
我以前是凌晨5點睡下午三點醒,現在為了調整時差就堅持一個早上不睡覺,熬到當天晚上8、9點的樣子睡這樣第二天就能早起了
簡單來說就是我很長時間沒睡覺我照理應該睡的特別香一覺到天亮的,但是我就只睡了3個小時就醒了
我就是現在醒了
我挑時差的時候總是會這樣
這個不好說,可能你心里老想這事情,就容易醒
那我應該怎么做呢
醒了的話,建議轉移一下注意力,先看雜志,聽音樂,
然后呢
困了就睡嗎?
是的

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