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• 黃芪泡水能減肥嗎

  黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強心肌細胞的能量代謝，保護心血管系統(tǒng)，在補氣的同時提高機體的免疫力，但黃芪對減肥一般沒有效果。導致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時的生活和飲食習慣有關，如長期的暴飲暴食，經常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經常不運動等，一部分人也和家族遺傳有關。出現肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運動，要減少進食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時還要加強鍛煉，每天至少做半個小時左右的有氧運動。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-10 5839次

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

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  丁文蘊 主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165275次

• 山楂水能減肥嗎
  山楂水是可以減肥的，因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯，山楂雖然對降血壓、消食、減肥有很好的作用，但是里面的酸性物質含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性的胃炎，建議可以選擇好的山楂干。在選擇干山楂時盡量選擇顏色亮的一些比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了，沖泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的開水，放入杯子后把開水倒掉，這樣刷洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。沖泡山楂時應根據放入山楂的數量，倒入一定的開水，開水溫度最好在80至90度會比較好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升開水。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 13343次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達到減肥的目的，需要在飲食上進行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴格的少吃，在這種情況下還要配合運動，而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進食量減少，但是會帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達到減肥的目的。
  語音時長 01:09”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-12 1533次

• 晚上喝茶葉水能減肥嗎
  通常在臨床上，晚上喝茶水并不能達到減肥的效果，如果說喝茶水能達到減肥效果的話，那么就不會有那么多減肥失敗的案例了。在減肥的路上一定要，嚴格限制每日的飲食入量，還要增加病人的運動量。久而久之曾達到減肥的效果。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-08 5302次

• 喝茶葉能減肥嗎
  喝茶葉是可以減肥的，平時多喝烏龍茶及沱茶，普洱茶，磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥，據國外醫(yī)學界一些研究資料顯示，云南普洱茶和沱茶具有減肥健美功能和防治心血管病的作用，但其療效因人而異，各有一定的適應性，減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則飲茶的減肥效果也難以鞏固。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 4303次

• 茶葉水能減肥嗎
  茶葉水對減肥一般有一定輔助作用。茶葉中的咖啡因可以刺激中樞神經系統(tǒng)，起到驅走睡意并恢復精力的作用。同時還能提高基礎代謝率，使得身體消耗更多的熱量，有助于減輕體重。部分茶葉中的茶多酚和氨基酸有助于調節(jié)腸道功能，減少脂肪的吸收。例如，普洱茶就因
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 山楂水能減肥嗎
  山楂水通常不能減肥，可以通過運動的方法減肥。山楂水屬于比較常見的飲品，適當喝山楂水可以幫助身體補充水分，緩解口渴，而且還可以在一定程度上增加食欲，對于身體健康有一定的好處，但是喝山楂水并不能去除已經存在于體內的脂肪，所以不能夠達到減肥的作用。而且山楂水屬于酸味的飲品，如果喝的過多，可能會促使胃酸分泌
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次