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概述:

     缺鐵最直接性表現(xiàn)就是缺鐵性貧血,屬于全身性的營養(yǎng)缺乏病,缺鐵不只表現(xiàn)為貧血,缺鐵有很多危害,主要表現(xiàn)有,面色蒼白,虹膜蒼白,口唇?jīng)]有血色,失眠多夢,注意力不集中,理解力,記憶力欠佳,健忘,四肢乏力,還會出現(xiàn)頭暈,耳鳴,畏寒怕冷,痛經(jīng),閉經(jīng),怕冷,抵抗力下降,頭發(fā)枯黃,手腳冰涼,鐵還可引起吞咽困難綜合征,低色素貧血,引起多種損害。

相關(guān)知識:

     1.嬰幼兒青少年缺鐵有愛哭鬧,睡夢中驚醒,精神萎靡,厭食,挑食,小兒會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩,經(jīng)常感冒,發(fā)燒,咳嗽,腹瀉等。

     2.發(fā)生缺鐵性貧血,建議進行補鐵治療,比如口服硫酸亞鐵等藥物,必要時進行靜脈補鐵治療,比如靜滴蔗糖鐵。多吃含鐵多的食物,比如動物內(nèi)臟,像肝,瘦肉,血,蛋黃,肉類食物等;植物中的黑木耳,大豆,綠葉菜等,海帶,紫菜等海產(chǎn)品。

常識:

     1.平時注意飲食,一定要營養(yǎng)均衡,雜食,避免單一食品,防止發(fā)生營養(yǎng)不良,特別是小兒。

     2.加強鍛煉,增強體質(zhì),增加免疫力。

     3.注意休息,避免過度勞累,減少體力消耗。

以上內(nèi)容僅供參考

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