打完球全身酸痛的恢復(fù)方法一般需根據(jù)引起的病因決定，例如乳酸堆積、肌肉勞損、韌帶拉傷等，可以采取物理治療、藥物治療的方法恢復(fù)。
1、乳酸堆積
如果打球時(shí)過度運(yùn)動(dòng)，局部肌肉組織會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)生堆積，就可能導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，進(jìn)而出現(xiàn)全身酸痛的癥狀?？梢酝ㄟ^局部按摩、溫水浴等物理方法治療，能夠改善局部血液循環(huán)，緩解酸痛。
2、肌肉勞損
因?yàn)榇蚯驎r(shí)身體肌肉會(huì)保持緊張的狀態(tài)，打球后可能會(huì)引起肌肉痙攣、勞損，就可能出現(xiàn)全身酸痛的情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
3、韌帶拉傷
如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，且在打球前沒有預(yù)熱，突然運(yùn)動(dòng)后就可能導(dǎo)致韌帶拉傷，從而出現(xiàn)上述癥狀。可以通過紅外線照射、熱敷、超聲波等方法治療，能夠加速血液流通，減輕不適癥狀。
除此之外，還可能是延遲性肌肉酸痛、半月板損傷、骨折等所導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。
