補鈣一般不能長期進(jìn)行，長期過量服用容易對身體健康造成影響。
鈣是人體中必不可少的一種元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長，維持神經(jīng)以及肌肉的功能，也能夠促進(jìn)凝血功能、調(diào)節(jié)酶的活性。如果體內(nèi)缺鈣可能會引起骨質(zhì)疏松、高血壓、動脈硬化等并發(fā)癥。一旦身體有缺鈣的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)才使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等鈣片進(jìn)行補充，能夠緩解缺鈣所引起的肌肉痙攣、手足抽搐、骨骼疼痛等癥狀，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。但是鈣片不能長期服用，長期大量服用鈣片容易影響胃腸的功能，引起胃腸道不適的癥狀，比如腹痛、腹脹、便秘等，而且會導(dǎo)致鈣鹽沉積，形成腎結(jié)石，還會導(dǎo)致血液中的鈣離子含量過多，形成高鈣血癥。
在日常生活中，患者應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜等，也可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮、芝麻醬、豆制品等，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)素，同時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如跑步、騎單車、打羽毛球等，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增強骨密度。
