海參的功效與作用通常包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充礦物質(zhì)、增強(qiáng)身體免疫力、補(bǔ)腎、改善骨質(zhì)疏松等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
海參是一種珍貴的海產(chǎn)品，且含有豐富的蛋白質(zhì)，適量的食用海參，可以很好的為身體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
海參中含有豐富的鈣、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要，適量食用海參，可以為身體補(bǔ)充這些礦物質(zhì)。
3、增強(qiáng)身體免疫力
海參中還含有胡蘿卜素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，從而有助于增強(qiáng)身體的免疫力。
4、補(bǔ)腎
海參中含有多種氨基酸，可以為腎補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，而其中的精氨酸是精子形成的必要元素，因此海參也具有一定的補(bǔ)腎作用。
5、改善骨質(zhì)疏松
海參中的鈣元素比較豐富，而鈣是骨骼的重要組成成分，適量的吃海參，可以有助于改善骨質(zhì)疏松的情況。
海參雖然具有諸多的功效，但在使用的時(shí)候也需要注意適量，可以在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議下使用。
