運動過量引起的膝關節(jié)損傷要及時停止運動，如果患者有骨折的情況要及時進行固定，并及時送至醫(yī)院進行檢查治療。患者不能私自進行處理，以免產生更嚴重的損傷。
在送醫(yī)前若患者有嚴重的腫脹現(xiàn)象可以用冰敷的方式來緩解，患者在治療恢復期間要做好固定，避免關節(jié)屈伸。若有不適的癥狀要及時咨詢醫(yī)生。
運動過量引起的膝關節(jié)損傷該如何恢復
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-01-24152次
以上內容僅供參考
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膝關節(jié)運動損傷如何分類膝關節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關節(jié)運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 5301次
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如何預防膝關節(jié)運動損傷首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 6083次
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運動過量引起的膝關節(jié)損傷該如何恢復如果病人運動過量以后引起了膝關節(jié)損傷的情況，這種情況在日常工作生活中，一定要適當?shù)臏p輕膝關節(jié)部位受力的活動，也就是避免蹲起，跑跳，登山的運動，以免導致膝關節(jié)部位受力增大，引發(fā)損傷的加重。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，多行膝關節(jié)部位的熱敷或者是行膝關節(jié)部位針灸的治療，來促進膝關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進膝關節(jié)部損傷的修復。并且可以應用活血化瘀藥物，配合軟骨營養(yǎng)藥物，來促進膝關節(jié)損傷部位水腫的吸收和消退，并且促進膝關節(jié)內部損傷的軟骨半月板修復，對于膝關節(jié)損傷恢復有很好的幫助。必要時可以行膝關節(jié)穿刺注射營養(yǎng)潤滑劑玻璃酸鈉治療，對于膝關節(jié)損傷的修復也有很好的幫助。語音時長 01:23”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-12-09 2744次
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膝關節(jié)損傷如何運動膝關節(jié)損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導致膝關節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候損傷了膝關節(jié)，膝關節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會導致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進行任何運動的，不管采取哪種運動都會導致疼痛加重，并且還會導致?lián)p傷進一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，需要進行適當?shù)墓潭?-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-24 2086次
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運動過量引起的膝關節(jié)損傷該如何恢復病情分析：運動過量主要可能會導致膝關節(jié)的韌帶損傷，或者是半月板損傷。早期癥狀輕微的，首先注意休息，避免繼續(xù)做劇烈的運動。局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式幫助緩解。意見建議：建議平常在運動的時候要注意勞逸結合，短時間內運動幅度不要過大。如果出現(xiàn)急性損傷的情況下，可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕癥狀。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-15 801次
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膝關節(jié)損傷如何恢復病情分析：膝關節(jié)損傷以后可以選擇物理治療和藥物治療的方式幫助恢復，早期癥狀輕微的膝關節(jié)損傷，可以選擇局部理療熱敷針灸，可以口服活血止痛的藥物，如大活絡膠囊，幫助恢復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：膝關節(jié)損傷以后可以口服修復軟骨的藥物，如硫酸軟骨素鈣，鹽酸氨基葡萄糖膠囊，對膝關節(jié)部位可以進行穴位注射。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-19 1202次
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膝關節(jié)損傷如何恢復膝關節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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運動損傷膝關節(jié)如何預防對于運動損傷膝關節(jié)預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當?shù)倪M行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關節(jié)的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關節(jié)損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關節(jié)就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 293次
