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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16201次

• 同房后想小便怎么回事

  對(duì)于男性，同房后前列腺、尿道都會(huì)充血水腫，對(duì)尿道有刺激的作用，所以同房以后會(huì)想小便。出現(xiàn)這種情況不要使勁的排尿，因?yàn)檫@時(shí)候使勁的排尿，由于前列腺水腫，尿道壓力大，使尿不完全從尿道排出去，甚至壓到前列腺的腺囊當(dāng)中，出現(xiàn)前列腺里面的尿液反流鈣化，前列腺炎的情況。對(duì)于女性同房以后局部的充血，會(huì)出現(xiàn)膀胱的敏感度上升，也會(huì)出現(xiàn)想小便的情況。建議女性在同房以后排一次尿，然后多喝水，因?yàn)榕缘哪虻辣容^短，會(huì)有細(xì)菌感染的可能。這種同房以后的癥狀，一般在同房第二天基本上都能消失，不要太擔(dān)心。另外同房后多久小便都是正常的。

  

  02:54
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-07-13 8275次

• 運(yùn)動(dòng)后想吐是什么原因
  運(yùn)動(dòng)后想吐：1.可能是不經(jīng)常鍛煉，運(yùn)動(dòng)又過于賣力導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺氧，會(huì)出現(xiàn)有嘔吐卻吐不出來的癥狀。2.還有可能是血壓有些低所以會(huì)造成頭暈的現(xiàn)象自然而然就想吐了。3.另外一方面需要戰(zhàn)勝心理方面的障礙，與長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)樽约簮盒南胪露鴳峙逻\(yùn)動(dòng)，所以心理方面就會(huì)有一種想法，不能運(yùn)動(dòng)否則會(huì)吐的，可以看一下心理醫(yī)生或者做一個(gè)全面的身體檢查。4.也可能是由于血糖低所造成的，少吃一點(diǎn)甜品，平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)要注意清淡飲食避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持身體健康，平時(shí)要戰(zhàn)勝心理壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 33694次

• 運(yùn)動(dòng)后咳嗽怎么回事
  咳嗽在臨床上是非常常見的一個(gè)癥狀，而引起咳嗽的原因有很多，也比較復(fù)雜。大部分咳嗽是因?yàn)楹粑到y(tǒng)感染病菌、病毒或者是支原體等等，導(dǎo)致氣管黏膜受損而出現(xiàn)咳嗽的癥狀?？人允且环N保護(hù)機(jī)體的一個(gè)反射性運(yùn)動(dòng)，在臨床上咳嗽并不是一個(gè)壞的現(xiàn)象。如果患者在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咳嗽，主要可能有以下幾個(gè)原因?qū)е隆Ｒ?、長(zhǎng)期不鍛煉或者鍛煉少，突然進(jìn)行劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體呼吸不順暢，氣管可能會(huì)快速收縮，從而出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。二、可能是因?yàn)樵诙毂容^寒冷，特別是在戶外運(yùn)動(dòng)，由于吸入冷空氣進(jìn)入口腔，沒有及時(shí)快速加溫，而直接刺激氣管咽喉使這些部位的黏膜干燥發(fā)炎，分泌物增多，從而引起咳嗽。三、也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，大口呼吸引起。一般人在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，都喜歡大口的呼吸，來緩解之前的運(yùn)動(dòng)呼吸不順暢，但是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的血液循環(huán)快，肺部也會(huì)出現(xiàn)快速的擴(kuò)張和收縮，肺活量也會(huì)增加。為了改善通氣量氣管會(huì)有所擴(kuò)張而停下運(yùn)動(dòng)后，氣管會(huì)恢復(fù)正常。這時(shí)，大口呼吸空氣可能會(huì)刺激氣管，從而引起氣管發(fā)生痙攣，導(dǎo)致咳嗽的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-03-28 20470次

• 運(yùn)動(dòng)后想吐是什么原因
  病情分析：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)嘔吐、惡心等不適，如果是在夏天且天氣炎熱的情況下考慮中暑可能。如果是在冬季或天氣比較寒冷時(shí)，考慮與受寒、胃腸道進(jìn)入大量寒氣有關(guān)系，引起胃腸道蠕動(dòng)異常導(dǎo)致。此外，胃食管反流或消化不良也會(huì)引起運(yùn)動(dòng)后嘔吐。意見建議：建議運(yùn)動(dòng)后中暑引起惡心、嘔吐等不適的患者可以補(bǔ)充液體，服用中藥中的藿香正氣水來緩解不適感。如果是寒冷刺激或者疾病引起的，注意腹部保暖，盡早去醫(yī)院接受正規(guī)治療。日常生活中也要注意清淡飲食，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物以及戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-04 1404次

• 運(yùn)動(dòng)后劇烈咳嗽怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)后劇烈咳嗽，應(yīng)當(dāng)靜坐休息，深呼吸，適當(dāng)飲用熱水，保持呼吸道通暢，如果存在呼吸道感染，應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用抗感染類藥物治療，例如可以使用頭孢拉定，阿莫西林，和羅紅霉素等。意見建議：運(yùn)動(dòng)后劇烈咳嗽，在平時(shí)生活中要避免勞累過度，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)建議定期做呼吸道影像學(xué)檢查，和其他相關(guān)檢查。明確是否患有呼吸道梗阻類疾病。康復(fù)期間，要定期復(fù)查。
  趙吉慶 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-06-30 601次

• 晨起咳嗽運(yùn)動(dòng)后咳嗽
  晨起咳嗽運(yùn)動(dòng)后咳嗽可能是物理因素導(dǎo)致，一般不需要特殊治療，也有可能是病理因素導(dǎo)致，比如慢性支氣管炎，患者可以通過口服藥物治療。1，物理因素：晨起咳嗽運(yùn)動(dòng)后咳嗽可能是由于患者缺水造成咽部干燥導(dǎo)致。人體在睡眠過程中會(huì)代謝水分，如果晨起沒有及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)出現(xiàn)晨起咳嗽。運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)大量流汗，體內(nèi)水分快速流失，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-02-14 4852次

• 晨起咳嗽運(yùn)動(dòng)后咳嗽
  咳嗽有時(shí)在特定時(shí)段如晨起或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)，這可能由多種因素共同影響。首先，這可能與環(huán)境因素有關(guān)，如空氣干燥或污濁；其次，氣道高反應(yīng)性也是一個(gè)重要原因，即氣道對(duì)外界刺激過于敏感；最后，還可能與潛在的呼吸道感染或慢性呼吸道疾病有關(guān)。詳細(xì)來說，當(dāng)室
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-11-27 0次