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細(xì)胞無氧呼吸就會(huì)產(chǎn)生乳酸,比如說劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌細(xì)胞供氧不足就會(huì)進(jìn)行無氧呼吸,這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛,又比如乳酸菌進(jìn)行無氧呼吸可以產(chǎn)生乳酸。通常情況下身體通過消耗氧氣來產(chǎn)能,但是當(dāng)你運(yùn)動(dòng)過于激烈的時(shí)候,身體對(duì)能量的需求會(huì)比正常有氧條件下更快,這種情況發(fā)生時(shí)身體會(huì)采用無氧方式產(chǎn)能,乳酸就是無氧產(chǎn)能方式的副產(chǎn)物。你的身體可以在無氧狀態(tài)下持續(xù)產(chǎn)能三分鐘,三分鐘以后乳酸會(huì)使肌肉的運(yùn)動(dòng)減慢,提示你身體已經(jīng)達(dá)到極限這種防御機(jī)制可以防止你受傷或感到疲勞,對(duì)于人的身體來說乳酸是疲勞物質(zhì)之一,是身體在保持體溫和機(jī)體運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。我們身體生存所需要的能量大部分來自于糖分,血液按照需要把葡萄糖送至各個(gè)器官燃燒,產(chǎn)生熱量這一過程中會(huì)產(chǎn)生水,二氧化碳和丙酮酸。丙酮酸和氫結(jié)合以后就會(huì)生成乳酸,如果身體的能量代謝正常不會(huì)產(chǎn)生堆機(jī)將被血液帶至肝臟進(jìn)一步分解為水和二氧化碳產(chǎn)生熱量疲勞就消除了。

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