成人吃嬰兒輔食是有營(yíng)養(yǎng)的。
嬰兒輔食相對(duì)更純凈，更科學(xué)，更接近成人食品。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，大多數(shù)嬰兒輔食的營(yíng)養(yǎng)成分越來越全面豐富，也越來越接近母乳的營(yíng)養(yǎng)。例如，除了鈣、磷、鐵、碘和鋅等常規(guī)元素外，還添加了維生素A、D、E、維生素C和B族維生素，以及母乳特有的葉酸和泛酸等。
此外，嬰兒輔食中的多種營(yíng)養(yǎng)成分較適合嬰兒食用。嬰兒吃輔食跟成人吃飯是一樣，都是用來補(bǔ)充身體能量、營(yíng)養(yǎng)。成年人也可以吃嬰兒輔食也是有營(yíng)養(yǎng)的，但對(duì)成年人來說營(yíng)養(yǎng)成分不是很全面，不能滿足成年人較多的能量消耗。單單用來充饑的話是不夠的。
成人在食用嬰兒輔食時(shí)，應(yīng)適當(dāng)食用，合理搭配一日三餐，確保每日身體所需營(yíng)養(yǎng)。如果想要獲取更多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以通過多吃水果蔬菜搭配適當(dāng)?shù)腻憻拋韺?shí)現(xiàn)。
